ผมเป็นคนน้ำหนักมากครับ 130 แน่ะ อายุ 26 มีความดันสูง ด้วย เลยมีคำถาม ให้พี่ๆช่วยหน่อยครับ

1. ค่า HR ในการ Burn ของผมนั่นควรอยู่ที่เท่าไหร่ เพราะเท่าที่อ่านมา มีแต่ค่า HR ของคนปกติ แล้วถ้าเป็นความดันสูงแบบผมล่ะ ต้องเท่าไหร่ รบกวนด้วยครับ
2. รองเท้าวิ่ง ช่วยแนะนำทีครับสำหรับคนอ้วน งบ 4-5 พันครับ
3. ถ้าเกิดผมจะซื้อนาฬิกาวัดค่า HR เป็น Polar FT 7 กับ FT 4 ตัวไหนดีครับ ช่วยแนะนำหน่อย ไม่รู้ว่าตัว FT 7 มันมีเสียงเตือนเหมือนตัว FT4 ไหมว่าเวลา HR เกินอ่ะครับ รบกวนช่วยแนะนำที่ซื้อด้วยฮะ

ขอขอบคุณพี่ๆทุกท่านเลยนะครับ