โดนัทพวกนี้

สวัสดีครับพ้ม!! ห่างหายกันไปนานจาก pantip วันนี้กลับมาพร้อม content ใหม่ที่เอมเพิ่งลอง challenge มา กับการกิน 10,000 แคลอรี่ใน 1 วัน!!! เรียกได้ว่าเป็น Super Cheat Day กันเลยทีเดียว 55555 ก่อนอื่นต้อ

ช่วงนี้มีปัญหาริ้วรอยหนักใจมาก​ โดยเฉพาะหน้าผากที่เริ่มมีริ้วรอยเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ยิ่งถ้าพักผ่อนน้อย และเป็นช่วงผิวแห้งด้วยแล้ว ริ้วรอยยิ่งเห็นชัดมากเลย วันนี้จะมารีวิวและบอกเล่าผลลัพธ์ที่ได้หล

9 วิธีกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ดีขึ้นในวัย 30 1.อย่าอดมื้อเช้า รู้ไหมคะว่ามื้อเช้าสำคัญมาก โดยเฉพาะสาววัย 30+ ที่ระบบเผาผลาญอาจจะเริ่มช้าลง การทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเริ่มเผาผลาญ

ก่อนอื่นอยากให้ทุกคนไปอ่านกระทู้นี้ก่อนเลย https://pantip.com/topic/36579827 เพราะเอมเชื่อว่าต้องมีหลายคนแน่ๆ ที่ยังไม่รู้ว่า "Intermittent Fasting" คืออะไร? ฉะนั้นพอมาเป็นกระทู้นี้ เอมจึงจะ

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.pobpad.com/8-%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%89%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B9%