หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ในช่วงนาทีทองของช่วงหลังเล่นเวท
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ฟิตเนส
ไม่ทราบว่าควรจะทานหรือดื่มอะไรดีครับ ในกรณีที่ดื่มนมวัว หรือเวย์โปรตีนไม่ได้ครับ ตอนนี้ผมแก้ปัญหาด้วยการดื่มนมถั่วเหลืองครับ มื้อปกติดก็ทานไก่ ทานไข่ เนื้อสัตว์ และนมถั่วเหลือง แต่ในช่วงนาทีทองหลังเล่นเวท ก็ไม่รู้จะรีบทานอะไรดีเพราะเข้าใจว่าช่วงนี้ร่างกายต้องการโปรตีนมาก ทานไก่ ทานเนื้อไรงี้ก็ยังทานหลังออกกำลังกายไม่ลง ช่วยแนะนำทีนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตารางเวท+เพิ่มกล้ามเนื้อ(การกิน) ประมาณนี้ได้มั้ยครับ
อายุ14ครับ ตัวผอม เลยอยากเพิ่มน้ำหนักกล้ามเนื้อ ตื่นนอน เวย์โปรตีน 1 แก้ว 9:00 ข้าวเช้า ข้าว200กรัม+ไข่ต้ม1ฟอง+กับข้าวแม่ หลังข้าวเช้า มื้อระหว่างวัน กิน นม1กล่
สมาชิกหมายเลข 6408056
อายุเยอะแล้วอยากเสริมโปรตีน ควรดื่มนมวัวไฮโปรตีนหรือเปลี่ยนเป็นนมพืชไปเลยดี?
สวัสดีครับทุกท่าน ผมอายุจะห้าสิบแล้วครับ ออกกำลังกายสม่ำเสมอทั้งวิ่ง และเวทบ้างเล็กน้อย อยากเสริมโปรตีนในแต่ละวันให้เพียงพอ เพราะบางวันก็ทานโปรตีนหลักไม่ครบ เลย
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
ปรึกษาครับ กินเวย์ เล่นเวท และสิวขึ้น
เล่นเวทมาได้ 1 ปี เริ่มกินเวย์ประมาณเดือนที่ 4-5 ของการเล่นเวทจนถึงปัจจุบัน ช่วงแรกของการกินเวย์ก็ไม่เห็นว่าสิวจะเห่อ แต่ผ่านไปสักพัก เห็นชัดว่าสิวขึ้นเต็มหลัง
zh_jk
เวย์โปรตีน กับ โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง อันไหนดีกว่าคะ
ออกกำลังกายมาระยะนึงแล้ว อยากลองทานเวย์ดูบ้าง อาจจะเริ่มที่ของไทยเพราะเห็นถูกสุด เมื่อกี้เข้าไปดูสยามเวย์ เห็นมีเวย์โปรตีน wpc และก็โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง ดูตา
ranmachan
7 ประโยชน์ของ "นมถั่วเหลือง"
นมเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก อีกทั้งยังทานได้ทุกเพศทุกวัย เพราะนอกจากจะหาทานง่าย หรือเป็นผลิตภัณฑ์ที่โดนใจคนที่เป็นมังสวิรัติ เพราะไม่มีส่วนผสมขอ
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
มื้อกลางวัน
#มื้อกลางวันของวันนี้ @เพิ่งจะพ้นมื้อเช้าไม่เท่าไร มื้อกลางวันก็มาไล่..ให้จัดสรร ถ้าไม่กินเงิน(คง)เหลือได้..เดือนหลายพัน แต่..ท้องเจ้ากรรม..ร้องเตือนลั่น..ให้รี
บุษบา ท่าพระ
รักษาสิวที่หลังงบ0บาท
เป็นสิวที่หลังค่ะ สาเหตุคาดว่าอาจเกิดจากการทานซิงค์เพราะตอนนั้นผมร่วงหนักเลยต้อง พอทานแล้วผมยังร่วงแต่ก็ขึ้นมาใหม่จากเดิมที่บาง ผลเป็นที่น่าพอใจค่ะ แต่สิ่งที่ตา
สมาชิกหมายเลข 4082707
ทานเวย์โปรตีนจากถั่วเหลืองแล้วท้องเสีย ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไร แก้ได้หรือไม่ครับ
อายุ 49 ปี เพศชาย สูง 165 ซม. หนัก 57 กก. ปกติมีปัญหา แพ้ lactose ในนมวัว สามารถทาน whey isolate 100% ได้ไม่มีปัญหาอะไร พอดีหลังๆเห็นมี whey โปรตีนถั่วเหลือง (S
สมาชิกหมายเลข 9181106
นมสดเมจิ กับนมถั่วเหลืองตราพยาบาล แบบไหนโปรตีนเยอะกว่ากันค่ะ
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ จะเน้น เนื้อนมไข่ ตามคำแนะนำจากเพื่อนๆ และในกระทู้พันทิป แต่สงสัย คือควรจะเลือกนมแบบไหนดื่มดีคะ ระหว่าง 2 ตัวนี้ นมวัว นมถั่ว
สมาชิกหมายเลข 856524
ประสบการ์ณ อาหารเป็นพิษจนเกือบเอาชีวิตไม่รอด สาเหตุเพราะของทอดของมัน
สวัสดีค่ะ นี่คือกระทู้แรกของเรา ผิดพลาดประการใด ต้องขออภัยด้วยนะคะ เมื่อวันเสาร์ 29 ที่ผ่านมา ช่วงเช้าเราได้ไปซื้อไก่ทอดแถวหอพัก ซึ่งปกติร้านนี้เราก็เคยซื้ออยู่
สมาชิกหมายเลข 6691607
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ในช่วงนาทีทองของช่วงหลังเล่นเวท