หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตึงต้นคอมากๆ
กระทู้คำถาม
โยคะ
กายภาพบำบัด
พยาบาล
สุขภาพกาย
ตึงต้นคอมากๆซีกซ้ายมากๆ เป็นคนทำงานหน้าคอมตลอด
กล้ามเนื้อต้นคอตึงมากจนถึงขมับ บริหารหรือแก้ไขอย่างไรได้บ้างครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กายภาพบำบัด ที่ม.มหิดล ศาลายา บริการดีหรือป่าวครับ แพงใหม ใดรเคยไปใช้บริการบ้าง
คือตอนนี้กล้ามเนื้อหลังและต้นคอตึงมากๆ ตึงจนมึนหัวทั้งวันเลย ไม่อยากกินยาแล้ว ไม่หายสักที อยากลองไปหานักกายภาพดูเผื่อจะดีขึ้น ที่ใกล้ๆบ้านก็มีที่นี่แหละ อยากได้ข้อมูล แต่ก็สองจิตสองใจว่าจะไปฝังเข็มที่
สมาชิกหมายเลข 1350349
ก้อนปูดที่คอข้างขวา
ใครเคยมีก้อนปูดแบบนี้ที่คอข้างขวาบ้างคะ ก่อนหน้านี้เรามีอาการปวดท้ายทอยและตึงมาก (เหมือนออฟฟิศซินโดรม) เลยไปหาหมอกายภาพบำบัด ก็ทำการกายภาพ อาการตรงท้ายทอยก็ดีขึ้นและหายตึง แต่ถ้านั่งนานๆก็ยังคงมีอาการ
สมาชิกหมายเลข 7456952
กล้ามเนื้อยึดหลังผ่าฟันคุด ควรทำยังไงบ้างคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ เราผ่าฟันคุดมา หลังตัดไหมหมอแจ้งว่ากล้ามเนื้อยึด ต้องใช้นิ้วหรือไม้ไอติมในการบริหารปากให้อ้า อยากทราบว่าทุกคนที่เคยเป็นแล้วใช้เวลาประมาณกี่สัปดาห์หายคะ ตอนนี้เราอ้าได้1นิ้วกว่าๆ และ
สมาชิกหมายเลข 7775211
ช่วยทีครับ!! ปวดตึงบริเวณคอทางขวา และบูมนูนออกมา
คือก่อนหน้านี้ไปนวดสปามา และโดนกดจุดนวดบริเวณนี้แรงมาก วันต่อมารู้สึกปวดคอตึงไปจนถึงบริเวณกลางหลังทางซีกขวา และพอคลำดูบริเวณคอมีอาการบวมเป็นก้อนตรงบริเวณกล้ามเนื้อคอ หรือก้อนอะไรซักอย่าง แต่พอเกร็งคอ
สมาชิกหมายเลข 848172
เปิดวิธีพิชิตออฟฟิศซินโดรม ทางออกสำหรับคนวัยทำงานยุคดิจิทัล
นายแพทย์ธนินทร์ เวชชาภินันท์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) หรือกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (Myofascial Pain Syndrome) คือภาวะที่กล้ามเนื้อหดเกร็ง อักเสบและป
สมาชิกหมายเลข 7213721
กล้ามเนื้อต้นคอ(ที่เชื่อมต่อกับไหล่) ตึงมากๆ มีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้างครับ
สวัสดีครับ ผมทำงานออฟฟิศ นั่งหน้าคอมนานเหมือนกันต่อวัน เมื่อวานตอนเย็นไปกินข้าวกับเพื่อนๆที่ไม่ได้เจอกันมานานมาก ก็มีการกอดคอ เฮฮากันบ้าง แล้วเพื่อนคนนึงก็ทักมาว่า เอ้ย ทำไมกล้ามเนื้อตรงต้นคอ (ที่เชื่
NEIS848
นั่งผิด ชีวิตเปลี่ยน !?! ปวดหลังร้าวลงขา หรือแค่กล้ามเนื้ออักเสบ : 15/11/2568
ได้เลยครับ นี่คือการแปลสรุปเป็นภาษาไทย: 🧾 หัวข้อหลัก วิดีโอชื่อ “นั่งผิด ชีวิตเปลี่ยน !?! ปวดหลังร้าวลงขา หรือแค่กล้ามเนื้ออักเสบ” เผยแพร่ เมื่อวันที่ 15 พฤศจิกายน 2568 🎥 เนื้อหาสำคัญ การพ
สมาชิกหมายเลข 8933017
ปวดหลังซีกซ้าย ไปจนถึงปวดขาว ไหล่ ต้นคอ ตอนนี้ลามมาปวดกรามด้านซ้ายคะ ไปหาหมอแล้วไม่หายคะ
ปวดหลังซีกซ้าย ไปจนถึงปวดขาว ไหล่ ต้นคอ ตอนนี้ลามมาปวดกรามด้านซ้ายคะ คือตอนแรก ปวดหลังอย่างเดียวคะ แต่ต่อมา เริ่มชามือ ชาเท้า ลามมาปวดที่ไหล แล้วลามมา ที่คอ ตอนนี้ ปวดกรามคะ กรามเพิ่งปวดได้ สองวันค
แก้มบุ๋มบิ๋มไม่ป่อง
ปวดบริเวณต้นคอ
ปวดต้นคอบ่อยมาก ก้มก็ไม่ได้ หันซ้ายขวาไม่ได้ หมอบอกเป็นแคลเซียมเกาะดูก ต้องกินยาคลายกล้ามเนื้อเป็นประจำ มีทางรักษาให้หาย หรือป่าวครับ
noom012
ผมว่ารถสมัยนี้ทุกรุ่นทุกยี่ห้อ ทำหมอนรองหัวดันกบาลจนปวดกล้ามเนื้อต้นคอมากๆ ทุกท่านหาทางออกกันยังไงบ้างครับ
เข้าใจว่าที่มันทำให้ดันหัวจนปวดต้นคอ ปวดขมับ เพราะป้องกันการบาดเจ็บจากการเกิดอุบัติเหตุแต่มันทำให้ปวดต้นคอและหัวเรื้อรังมากครับ ยิ่งเมื่อวานไปนั่ง civic FD ดันกบาลจนปวดหัวปวดคอจนเป็นไข้ครับ ท่านใดหาทา
สมาชิกหมายเลข 7339743
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โยคะ
กายภาพบำบัด
พยาบาล
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 6
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตึงต้นคอมากๆ
กล้ามเนื้อต้นคอตึงมากจนถึงขมับ บริหารหรือแก้ไขอย่างไรได้บ้างครับ
ขอบคุณครับ