กระทู้ว่าด้วยเรื่อง "ไม่ชอบทานน้ำเปล่า" !!

ขอเกริ่นก่อนนะคะว่าที่บ้านของ จขกท. ขายชามุกคะ และตัว จขกท. เองเป็นคนที่ไม่ชอบทานน้ำเปล่ามากๆ วันๆนึงจะทานแค่ 1-2 แก้วเท่านั้น เฉพาะเวลาที่อยากทานน้ำเปล่าจิงๆ ถึงจะทาน ส่วนมากเวลาทานข้าวเสดจะทานน้ำหวานแทนน้ำเปล่าตลอด เช่น ชาเนสทีมุก ชานมมุก เป็นต้น จนตอนนี้รู้สึกว่าติดชาเนสทีมากๆ วันนึงต้องทานอย่างน้อยวันละ 1-2 แก้ว วันไหนไม่ได้ทานจะรู้สึกเหมือนกับว่าขาดอะไรไปสักอย่าง จนตอนนี้รู้สึกว่าน้ำหนักเริ่มขึ้น เลยพยายามที่จะงดทาน แต่มันก็ยังมีอาการอยากทานอยู่ ไม่รู้จะทำยังไงดี ส่วนตัวคิดว่าตอนนี้เสพติดชาเนสทีมุกเข้าซะแล้วคะ ทานทุกวันของก็หมดเร็ว โดนแม่ด่าอีก อยากขอคำแนะนำหน่อยคะว่าทำยังไงจะเลิกทานน้ำหวานแล้วหันไปทานน้ำเปล่าแทน เพราะรู้คะว่าน้ำหวานจะทำให้เป็นโรคเบาหวานได้ แต่ไม่รู้จะบังคับตัวเองยังไงดีคะ T_T