สวัสดีค่ะพีี่ๆเพื่อนๆชาวพันทิป

อยากจะทราบเกี่ยวกับแคลอรี่ของปลาดิบอ่ะค่ะ
ที่ว่ากันว่าแคลอรี่น้อยยยมาก
เลยอยากจะทราบว่าแคลอรี่มันเท่าไรกันคะ
แล้วที่บอกว่าแซลมอนสดหรือดิบ มีไขมันมาก
จริงไหมคะ? แล้วลดความอ้วนควรทานหรือเปล่าคะ

รบกวนผู้รู้ตอบหน่อยนะคะ อยากรู้มากๆเลยอ่ะค่ะ