สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 12
บางคนวิ่งก็กลับมาปวดได้นะครับ หรืออาจะเริ่มวิ่งบนลู่ก่อน เพราะพื้นที่สม่ำเสมอจะได้ช่วยเซฟเรื่องการหกล้มด้วย ในนี้มีเขียนแนะนำวิธีปฏบัติตัวอยู่สำหรับผู้ที่มีอาการไม่รุนแรงมาก หรือเคยเข้ารับการรักษามาแล้วจนอาการดีขึ้นแต่อยากรู้วิธีบริหารร่างกายด้วยตนเอง https://www.s-spinehospital.com/main/ปฏิบัติตัวหลังผ่าตัด/ หรือไม่ลองเปลี่ยนไปคุมอาหารแทนไหม เพราะน้ำหนักตัวเราเนี่ย จะขึ้นจะลดอยู่อาหารการกินเกือบ2ใน3เลยนะ ถ้าควบคุมได้ การเผาผลาญเล็กน้อยจากการเดินหรือวิ่งเบาๆ อาจจะช่วยให้น้ำหนักตัวลงก็ได้ครับ
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ถ้าเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท จะลดน้ำหนักด้วยการวิ่งได้ไหมครับ
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอย่างจริงจังด้วยการวิ่ง จะมีผลกระทบอะไรต่อร่างกายไหมครับ
ผมว่ายน้ำไม่เป็น และกำลังลดน้ำหนักด้วย ถ้าวิ่งไม่ได้ จะลดน้ำหนักด้วยวิธีไหนดีครับ
ขอคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าครับ