หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานอากาศ ช่วยลดต้นขาได้??
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
เราเป็นคนที่มีไขมันที่ต้นขาเยอะค่ะ ตอนนี้ก็เลยปั่นจักรยานอากาศทุกวัน ประมาณ 1,200 - 1,500 ครั้ง/วัน
อยากทราบว่า หากทำแบบนี้ทุกวันมันจะลดลงบ้างมั้ย? แล้วถ้าลดหมายความว่าไขมันมันหายไปหรือเปล่าคะ?
ถ้าไม่ใช่แล้วอะไรที่หายไปอ่ะคะ? แล้วแบบนี้จะทำให้ขามีกล้ามเนื้อมั้ยคะ? ไม่อยากให้มันมีกล้ามเนื้อชัดไปอ่ะค่ะ
รบกวนเพื่อนๆผู้รู้ช่วยหน่อยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดต้นขา ปั่นจักรยานกลางอากาศ&สควอท
เป็นคนตัวเล็กค่ะ คนอื่นจะมองว่าเราผอม แต่จริงๆต้นขาใหญ่ไม่สมส่วนเลยค่ะ TT เป็นไขมันด้วย เวลาตบๆนี่เด้งดึ๋งๆเลย TT อ่านจากหลายที่เห็นบอกว่าปั่นจักรยานกลางอากาศได
สมาชิกหมายเลข 1083472
ปั่นจักรยานอากาศ ปวดต้นขากับพุงมาก
อยากลดต้นขา เลยลองปั่นจักรยานอากาศ ก็ศึกษาในพันทิปนี่แหละค่ะมาควร 1,000-3,000 ครั้ง เราลองปั่นไปดูหนังไป เกือบ 2 ชม. เอลซ่าจบพอดี เราปั่น 100 พักแปป ปั่น 100 ไป
ผ้าที่ทอค้างไว้
ปั่นจักรยานกลางอากาศ ?
เคยได้ยินมาว่า ปั่นจักรยานกลางอากาศ จะทำให้ขาเล็ก แต่บางก็บอกว่าใหญ่ ตกลงยังไงคะ อยากขาเล็ก แต่กลัวปั่นไปแล้วใหญ่กว่าเดิม TT
แปปซี่ใส่น้ำแข็ง
Squat กับ จักรยานอากาศ... ทำให้ขาใหญ่หรือเล็กกันแน่คะ งง งง O..o?
Squat กับ ปั่นจักรยาน นี่มันลดขนาดหรือทำให้ต้นขาใหญ่กันแน่คะ... คือเราออกกำลังกายเองที่บ้านนะคะ ไม่ได้เข้าฟิตเนส และไม่มีอุปกรณ์ใดๆ นอกจากดัมเบล 1.5 kg. ปัญหาขอ
สมาชิกหมายเลข 2854097
วิธีลดน่องขา
อยากทราบวิธีออกกำลังกายที่ลดส่วนน่องขาให้เล็กลง คะ เป็นคนกินแล้วลงขาคะ
สมาชิกหมายเลข 1084429
มาลดความอ้วน ด้วยวิธีนับแคลอรี่กันเถอะค่ะ
สวัสดีค่ะ สาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักทุกท่าน ก่อนอื่นขอแนะนำตัวก่อนนะค่ะ ชื่อ..แพร.. ค่ะ อายุ 26 ปี วันนี้แพรมีวิธีการลดน้ำหนักที่แพรใช้วิธีนี้และได้ผลดีมากที่สุดม
สมาชิกหมายเลข 1142781
ปั่นจักรยานอากาศ ช่วยลดต้นขาหรือหน้าท้อง
คือตอนนี้เรามีปัญหาที่ท้องมากๆ มีส่วนเกินค่อนข้างเยอะ เราเลยลองหาวิธีลดหน้าท้องจนไปเจอวิธีปั่นจักรยานกลางอากาศ บางคนก็บอกช่วยลดต้นขาได้ดี เราเลยอยากถามว่าวิธีนี
สมาชิกหมายเลข 3474674
++ แชร์วิธีลดสะโพกกับต้นขาแล้วได้ผล ในแบบของเรา ++
แชร์วิธีลดน้ำหนัก รวมถึงลดสะโพกและต้นขาค่ะ ตอนนี้เราสูง 169 หนัก 50 ฟังดูเผินๆ คงคิดว่าเราผอมมาก แต่เราเป็นคนที่ช่วงบนเล็กค่ะ ช่วงล่างใหญ่ ก่อนหน้านั้นเราหนัก 5
amp_hottest
ขอวิธีลดต้นขาแบบจริงจังเห็นผลจริงไม่ศัลยกรรมทีค่ะ.
ดูมาหลายกระทู้หลายที่แต่ก็ไม่ได้ผล บางคนบอกต้องกินยา เชื่อมไหมลองแล้วไม่ได้ผล คุมอาหารก็แล้วยังไม่ดีขึ้น ขาใหญ่มานานนมตั้งแต่เริ่มเป็นสาว จนตอนนี้ 22 แล้วยังลดไ
aengkong
เอาขาพาดฝาผนังไว้เฉยๆ ทำให้ขาเล็กเรียวขึ้นจริงรึปล่าวคะ?
ไปเห็นในเว็บนึงบอกนอนลงแล้วเอาขาพาดขึ้นกับฝาผนังเป็นชั่วโมงเลยค่ะ ทำไปเป็นเดือนล่ะมั้ง แล้วเขาบอกขาเรียวกว่าเดิมมาก ใครเคยทำบ้างบอกผลหน่อยค่ะ อยากรู้ ถ้าดีจะได้
สมาชิกหมายเลข 2048293
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 55
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานอากาศ ช่วยลดต้นขาได้??
อยากทราบว่า หากทำแบบนี้ทุกวันมันจะลดลงบ้างมั้ย? แล้วถ้าลดหมายความว่าไขมันมันหายไปหรือเปล่าคะ?
ถ้าไม่ใช่แล้วอะไรที่หายไปอ่ะคะ? แล้วแบบนี้จะทำให้ขามีกล้ามเนื้อมั้ยคะ? ไม่อยากให้มันมีกล้ามเนื้อชัดไปอ่ะค่ะ
รบกวนเพื่อนๆผู้รู้ช่วยหน่อยค่ะ
ขอบคุณค่ะ