หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชาวฟิตเนสครับ แนะนำอาหารจากร้านตามสั่งให้ทีครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
พอดีต้องมาทำงานแถวชนบท ได้พกดัมเบลมาด้วยคู่นึง แต่ไม่มีโอกาสได้เลือกอาหารกินซักเท่าไหร่ครับ ต้องอาศัยร้านอาหารตามสั่งตลอด รบกวนเพื่อนๆช่วยแนะนำเมนูอาหารในร้านตามสั่งให้ทีครับสำหรับคนเล่นฟิตเนส ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำ อาหารจานเดียว สำหรับ คนเล่นกล้ามหน่อยครับ
1.คือ หลังจากเล่นฟิตเนสเสร็จ แล้วเกิดหิวขึ้นมา จึงแวะร้านอาหาร จะสั่งอาหารประเภทจานเดียว แบบไหน ที่ให้พลังงานเหมาะสมกับคนเล่นกล้ามบ้างครับ (เน้นว่าไม่มีไขมันหรือมีเล็กน้อยก็ได้ครับ) 2. ช่วยแนะนำ
soromno
อาหารจานเดียวโปรตีนสูง เพิ่มกล้ามเนื้อ ของผม
ผมเริ่ม เพิ่มน้ำหนัก เล่น ฟิตเนส มาสามเดือนแล้ว และ ผมกินอย่างนี้ วัน ละ 4-5 มื้อครับ พร้อมกับไข่ขาว สามฟอง ข้าวมันไก่ทำเองครับเลาะหนังทิ้ง .. ... ข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่นอกไก่ล้วน .... .. ข
อาร์มาซี่หัววุ้น
รีวิวแหล่งโปรตีนหาทานง่ายในเซเว่น เพิ่มกล้ามแบบไม่พึ่งเวย์ (มีรูป)
สวัสดีชาวพันทิป ต้องขอบอกก่อนว่าไม่ใช่กระทู้แรกแต่เป็นกระทู้แรกของไอดีใหม่(จำไอดีเก่าไม่ด้ายยย)เราจะมารีวิวโปรตีนสำหรับมนุษย์ออกกำลังกายที่ต้องการโปรตีน แต่ไม่ยอมซื้อเวย์เพราะมันแพง หรือจะเพราะอะไรก็แ
สมาชิกหมายเลข 3167010
มีใครเล่นกล้ามแต่กินตามมีตามเกิดหรือโปรตีนไม่ถึงบ้างครับ
พอดีไม่ค่อยได้ทำอาหารน่ะครับ เลยต้องซื้อกินตลอดแต่ก็กิน 4 มื้อเป็นอย่างต่ำนะครับ ส่วนโปรตีนใน 1 วันก็อาจไม่ถึงหรอก ได้ประมาณ 1-1.5 เอง แต่ก็เน้นกับข้าวที่โปรตีนเยอะๆอย่างข้าวมันไก่ น้ำตก เนื้อย่าง ข้า
osk1988
ช่วยแนะนำอาหารตามสั่ง ที่แคลลอรี่ไม่สูงมาก หน่อยค่ะ
ดิฉันเรียนอยู่น่ะค่ะ ตอนเที่ยง ก็ต้องไปกินข้าวกับเพื่อนๆ ตลอด พวกอาหารตามสั่ง จะสั่งอะไรก็กลัว ได้แต่สั่งพวกสุกี้ๆๆๆ เพื่อนเลยแซว ว่า เห็นกินสุกี้ทุกวัน ก็ไม่เห็นจะผอมเลยนิ เง้ออออออ.. ไม่อยากให้เพื
สมาชิกหมายเลข 837053
สอบถามเรื่องแผนท่องเที่ยวแอฟริกาใต้หน่อยครับ
ผมแพลนว่าจะไปแอฟริกาใต้ช่วงปลายปีนี้ครับ ว่าจะบินไปลงโจเบิร์กก่อน เที่ยวซักวันนึงแล้วค่อยบินต่อไปเคปทาวน์ครับ อยากรบกวนสอบถามเรื่องไฟล์ทบินภายในหน่อยครับ ว่าจะนั่ง Flysafair ไป ทีนี้ผมอยากจะจองบินรอบ
nongpreawza
สร้างบ้าน
การสร้างบ้านติดถนนหลวงชนบทต้องร่นระยะห่างจากถนนเท่าไหร่ครับ
สมาชิกหมายเลข 7601090
สร้างโกดังขนาดเล็ก ล้อมรั้ว เจาะบาดาล สิ่งเหล่านี้ ค่าใช้จ่ายเยอะไหมครับ
ขอความรู้เพื่อนๆหน่อยครับ -สร้างโกดังขนาดเล็ก กว้าง25เมตร ยาว25เมตร ผนังก่ออิฐสูง2เมตร ส่วนบนก็เป็นพวกเมทัลชีส ความสูงโกดัง ให้รถเทรลเลอร์มีตู้ไฮคิ้วเข้าได้ ข้างในด้านหลังสุด ก็มีห้อง1ห้อง ห้องน้ำ1ห้
สมาชิกหมายเลข 757940
ลดจาก120 ไป60 ใช้กี่ปีหรอคับ
ผมก็กินข้าวครบ5หมู่ แต่ผมกินมื้อละ3-4จาน นานๆทีจะออกกำลังกาย ออกเเค่เเปปเดียว เหนื่อยผมก็นอนเล่นเกมส์ฟีหาย ตามปกติ แต่น้ำหนักผมยังเท่าเดิม ผมอยากลด เเต่พอดูเลขตาชั่งเเล้วท้อ เพราะ แค่โลเดียว มันยังไม่
สมาชิกหมายเลข 8903369
ทำไมการวิ่งถึงทำลายกล้ามเนื้อครับ
1.ผมเคยอ่านมาเค้าบอกว่าถ้าวิ่งเกิน15นาทีมันจะทำลายกล้ามเนื้อ แสดงว่าเราไม่สามารถลดน้ำหนักพร้อมกับสร้างกล้ามเนื้อได้ใช่มั้ยครับ หรือถ้าได้ต้องทำยังไงครับ? 3.แล้วการวิ่งร่างกายจะดึงพลังงานจากอะไรมาใช้ใน
สมาชิกหมายเลข 1686389
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชาวฟิตเนสครับ แนะนำอาหารจากร้านตามสั่งให้ทีครับ