หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชาวฟิตเนสครับ แนะนำอาหารจากร้านตามสั่งให้ทีครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
พอดีต้องมาทำงานแถวชนบท ได้พกดัมเบลมาด้วยคู่นึง แต่ไม่มีโอกาสได้เลือกอาหารกินซักเท่าไหร่ครับ ต้องอาศัยร้านอาหารตามสั่งตลอด รบกวนเพื่อนๆช่วยแนะนำเมนูอาหารในร้านตามสั่งให้ทีครับสำหรับคนเล่นฟิตเนส ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำ อาหารจานเดียว สำหรับ คนเล่นกล้ามหน่อยครับ
1.คือ หลังจากเล่นฟิตเนสเสร็จ แล้วเกิดหิวขึ้นมา จึงแวะร้านอาหาร จะสั่งอาหารประเภทจานเดียว แบบไหน ที่ให้พลังงานเหมาะสมกับคนเล่นกล้ามบ้างครับ (เน้นว่าไม่มีไขมันหรือมีเล็กน้อยก็ได้ครับ) 2. ช่วยแนะนำ
soromno
อาหารจานเดียวโปรตีนสูง เพิ่มกล้ามเนื้อ ของผม
ผมเริ่ม เพิ่มน้ำหนัก เล่น ฟิตเนส มาสามเดือนแล้ว และ ผมกินอย่างนี้ วัน ละ 4-5 มื้อครับ พร้อมกับไข่ขาว สามฟอง ข้าวมันไก่ทำเองครับเลาะหนังทิ้ง .. ... ข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่นอกไก่ล้วน .... .. ข
อาร์มาซี่หัววุ้น
รีวิวแหล่งโปรตีนหาทานง่ายในเซเว่น เพิ่มกล้ามแบบไม่พึ่งเวย์ (มีรูป)
สวัสดีชาวพันทิป ต้องขอบอกก่อนว่าไม่ใช่กระทู้แรกแต่เป็นกระทู้แรกของไอดีใหม่(จำไอดีเก่าไม่ด้ายยย)เราจะมารีวิวโปรตีนสำหรับมนุษย์ออกกำลังกายที่ต้องการโปรตีน แต่ไม่ยอมซื้อเวย์เพราะมันแพง หรือจะเพราะอะไรก็แ
สมาชิกหมายเลข 3167010
มีใครเล่นกล้ามแต่กินตามมีตามเกิดหรือโปรตีนไม่ถึงบ้างครับ
พอดีไม่ค่อยได้ทำอาหารน่ะครับ เลยต้องซื้อกินตลอดแต่ก็กิน 4 มื้อเป็นอย่างต่ำนะครับ ส่วนโปรตีนใน 1 วันก็อาจไม่ถึงหรอก ได้ประมาณ 1-1.5 เอง แต่ก็เน้นกับข้าวที่โปรตีนเยอะๆอย่างข้าวมันไก่ น้ำตก เนื้อย่าง ข้า
osk1988
ช่วยแนะนำอาหารตามสั่ง ที่แคลลอรี่ไม่สูงมาก หน่อยค่ะ
ดิฉันเรียนอยู่น่ะค่ะ ตอนเที่ยง ก็ต้องไปกินข้าวกับเพื่อนๆ ตลอด พวกอาหารตามสั่ง จะสั่งอะไรก็กลัว ได้แต่สั่งพวกสุกี้ๆๆๆ เพื่อนเลยแซว ว่า เห็นกินสุกี้ทุกวัน ก็ไม่เห็นจะผอมเลยนิ เง้ออออออ.. ไม่อยากให้เพื
สมาชิกหมายเลข 837053
พึ่งเริ่มเล่นฟิตเนสครับ
ผมเล่นฟิตเนส มา 2 เดือนแล้วครับ แต่ไม่เคย คาดิโอ้เลย แต่เปอร์เซ็นไขมัน อยู่ ที่ 10% สูง 179 หนัก 72 แต่ไขมันเยอะ ช่วงท้องกับต้นขา ครับ ควรเริ่ม คาดิโอ้ ได้หรือยังครับ หรือเพิ่มน้ำหนักไปก่อน
สมาชิกหมายเลข 1442890
สอบถามครับเกี่ยวกับการเล่นฟิตเนส
คือผมเล่นฟิตเนสครับแล้วทำเวทเทรนนิ่งน่ะครับ แล้วเกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อมากครับ ถ้าผมกินยาแก้ปวดIbrofenกับนวดยาพวกลองกานอยด์น่ะครับ จะมีผลกับการเล่นเวทเทรนนิ่งไหมน่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 1389518
สอบถามเรื่องหูฟังไร้สายครับ***
อยากให้เพื่อนๆแนะนำทีครับ ว่ายี่ห้อไหนดีครับ ใช้สำหรับเล่นฟิตเนส แล้วนำมือถือไว้ใน ลอคเกอร์ ไม่อยากพก หูฟังยี่ห้อไหนส่งดีบ้างกรณีไม่ใช่ที่โล่งแจ้ง....
สมาชิกหมายเลข 2578240
ปวดระบมกล้ามเนื้อเพราะเล่นฟิตเนส ผิดปกติมั้ยครับ?
ผมเพิ่งคิดจะเริ่มเล่นฟิตเนสครับ เห็นเพื่อนๆที่มหาลัยฮิตเข้าฟิตเนสกันมากเลย ผมก็เลยคิดว่าต้องเริ่มดูแลตัวเองบ้างครับ เริ่มจากไปทำบัตรฟิตเนสรายเดือน เดือนละ1,500 ซื้อเวย์มาพร้อม เริ่มวันแรกฟิตมากเลย เล
สมาชิกหมายเลข 3468062
ถามพี่ๆที่เล่นฟิตเนสครับ
จริงไหมครับที่คนเล่นฟิตเนส ไม่ต้องวิ่ง เพราะเคยมีคนบอกผมว่า ช่วงนี้ผมตัวผอมลง เพราะผมวิ่งค่อนข้างเยอะ ถ้าวิ่งเยอะจะทำให้ผอมหรอเเละกล้ามหดหรอครับ ? ปล.ผมเป็นคนตัวค่อนข้างเล็กอยู่เเล้ว
สมาชิกหมายเลข 856207
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชาวฟิตเนสครับ แนะนำอาหารจากร้านตามสั่งให้ทีครับ