▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ดื่มน้ำ วันละเท่าไร กินข้าววันละกี่มื้อ
ตอนเด็กๆ จำได้ว่า ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ทานข้าววันละ 3 มื้อ ให้ตรงเวลา
พอมาเดี๋ยวนี้ ถ้าหิวน้ำ อากาศร้อนๆ ก็จะกินแบบเยอะมาก น่าจะวันหนึ่งมากกว่า 5 ลิตร
ทานข้าววันละ 2-5 มื้อ แล้วแต่ว่าจะสะดวกเมื่อไร
ทานมื้อสุดท้าย ตอนประมาณ 20.00 น.
แล้วที่ถูกที่ควร คืออะไร? แชร์กันครับ