สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 6
ไม่เสียของครับ
เป็นความฉลาดของการรู้จักเลือกสรรใช้งานโดยมุ่งประโยชน์เป็นตัวตั้ง
เป็นนักวิ่ง...ควรรู้จักที่จะมีใจคอกว้างขวาง ไม่คับแคบ
เป็นความฉลาดของการรู้จักเลือกสรรใช้งานโดยมุ่งประโยชน์เป็นตัวตั้ง
เป็นนักวิ่ง...ควรรู้จักที่จะมีใจคอกว้างขวาง ไม่คับแคบ
สมาชิกหมายเลข 1345330 ถูกใจ, 1 G ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 3280495 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 717895 ถูกใจ, Gorgeous Girl ถูกใจ, เค้กผลไม้ ถูกใจ
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอถามเรื่องการซ้อมวิ่งระยะไกลบนลู่วิ่งไฟฟ้าครับ
คือผมเคยได้ยินมาว่าการวิ่งในสนามจริงจะเหนื่อยกว่าการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า (จากแรงกระแทก แรงต้านอากาศ ฯลฯ)
เลยอยากทราบว่า ปกติท่านอื่นๆปรับความชันเพื่อชดเชยส่วนต่างกันมั้ยครับ ถ้าปรับ ปรับไว้ที่เบอร์อะไรครับ
...ที่มาของคำถาม...
เวลาผมวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าเนี่ย ผมจะปรับความชันเบอร์2 เวลาครึ่งชม.จะวิ่งได้ประมาณ 4.0-4.5 km
แต่พอไปวิ่งในสวนสาธารณะ เวลาเท่ากัน ความเหนื่อยพอๆกัน ผมจะวิ่งได้ประมาณ 5.0-5.5 km
ผมเลยเริ่มไม่แน่ใจว่าผมปรับความชันมากไป หรือว่าระยะทาง(ของเครื่องวิ่ง หรือ ของสวน)ผิดพลาดครับ
ขอบคุณครับ
ปล. ปกติวิ่งที่ระยะ 5 - 12 km แล้วแต่เวลาและความฟิต ... และพยายามเพิ่มระยะเพื่อลงฮาร์ฟปีหน้าครับ