มาแชร์ความรู้เรื่องวิ่งกันดีกว่า

เรื่องวิ่ง ที่ดูเหมือนไม่มีอะไร แต่จริงๆแล้วมีมากมาย
มาแชร์ความรู้เกี่ยวกับการวิ่งหรือประสบการณ์ส่วนตัวกันดีกว่าครับ

ผมขอเริ่มก่อนแล้วกัน
- เท้าคนเรามี 3 แบบ คือ แบบอุ้งเท้าสูง แบบปกติ และแบบอุ้งเท้าแบบ
  เวลาเลือกซื้อรองเท้า ต้องดูลักษณะเท้าเราด้วยจะได้เลือกซื้อรุ่นที่ถูกต้อง

- รองเท้ามีหลายแบบ
  Running คือรองเท้าวิ่งโดยเฉพาะ
  Tennis คือเอาไว้ใส่เล่นเทนนิส หรือกีฬาที่ต้องเคลื่อนที่ทางข้างมากๆ เช่นแบดมินตัน
  Cross training คือรองเท้าที่รวมลักษณะเด่นแต่ละอย่างเอาไว้ แต่ว่าไม่ดีมากซักอย่าง
  Casual คือรองเท้าที่เอาไว้ใส่เที่ยว ใส่เดินเล่น ไม่เหมาะกับการเล่นกีฬา