ไม่วิ่งแต่เข้าคลาส เหมือนกันไหมคะ

เป็นคนไม่ชอบวิ่งค่ะ วิ่งแล้วมันเหนื่อยเมื่อย แล้วพาลเบื่อเลยหันมาเข้าคลาสโดยเล่นโยคะ 1 ชม. บอดี้คอมแบท 1 ชม. อาจจะมีเพิ่มปั่นจักรยาน 30 นาทีบ้างในบางวัน แบบนี้ผลที่ได้ในการลดน้ำหนักจะเท่ากันไหมคะ


ตอนนี้ออกมา 2 เดือน นน.ลดไป ประมาณ 1 กิโลนิดๆค่ะ ขอบคุณค่ะ