เมื่อกล่าวถึงด้านลบๆของประเทศญี่ปุ่น
ผมเชื่อว่าหลายๆคนคงพูดไปในทำนองเดียวกันว่า ประเทศญี่ปุ่นเป็นสังคมอุดมความเครียด
การแข่งขันสูง คนเก็บกด ฆ่าตัวตายกันมาก ของแพง
คนรอบตัวหลายๆคน พอทราบว่า ผมฝันจะไปอยู่ที่ญี่ปุ่น ก็พากันเตือนด้วยความหวังดีว่า
อย่าคิดสั้นเลย ไปเรียนทุนแลกเปลี่ยน กับไปทำงานจริงๆที่นั่นมันเป็นหนังคนละม้วน
บ้านเราน่ะสบายที่สุดแล้ว สู้เก็บความทรงจำดีๆเอาไว้ แล้วทำงานเก็บเงินไปเที่ยวเป็นครั้งเป็นคราวจะดีกว่า
ถึงแม้ผมจะยังไม่ล้มเลิกความตั้งใจ แต่ก็ยอมรับว่า คำพูดเหล่านี้ ทำให้ผมหวั่นไหวอยู่เหมือนกัน
อย่างไรก็ตาม ญี่ปุ่นกลับมีภาพพจน์ว่าเป็นประเทศที่มีคนอายุยืน สุขภาพดี
เมื่อช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมานี้ ผมได้ไปเจอหนังสือที่น่าสนใจสองเล่มที่ห้องสมุดแถวบ้าน
เล่มหนึ่งชื่อ "ผู้หญิงญี่ปุ่น ไม่อ้วน ไม่แก่" ส่วนอีกเล่มชื่อเรื่อง The Okinawa Program
เนื่องจากผมไม่ใช่คอสุขภาพ จึงอ่านหนังสือทั้งสองเล่มนี้ไม่จบ แต่ผู้เขียนก็กล่าวไว้ในทำนองเดียวกันว่า
คนญี่ปุ่นอายุยืนและสุขภาพดี
พอผมได้ลองไปค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมบน internet ก็ยิ่งงงหนักมากขึ้นไปอีกครับ
เพราะ เมื่อเทียบกันในหลายด้านแล้ว คน"เครียดๆ" บ้านเขากลับดูแข็งแรงและอายุยืนกว่าคน "สบายๆ" บ้านเราอีก
(อ้างอิงจาก www.worldlifeexpectancy.com ครับ ซึ่งทางนั้นอ้างอิงข้อมูลมาจากแบบสำรวจปี 2011 ของ WHO มาอีกทีหนึ่ง
จึงถือว่าเป็นข้อมูลที่เชื่อถือได้
http://www.worldlifeexpectancy.com/japan-life-expectancy
http://www.worldlifeexpectancy.com/thailand-life-expectancy
http://www.worldlifeexpectancy.com/country-health-profile/thailand
http://www.worldlifeexpectancy.com/country-health-profile/japan)
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
อายุคาดเฉลี่ย
ชายญี่ปุ่น อายุ 77.8 หญิงญี่ปุ่น 85.7 รวม 2 เพศ 82.2 คิดเป็นอันดับ 1 ของโลก
ชายไทย อายุ 72.9 หญิงไทย 77.2 รวม 2 เพศ 75 ปี คิดเป็นอันดับ 61 ของโลก
โรคหัวใจวายเฉียบพลัน
ในจำนวนคน 100,000 คน มีคนญี่ปุ่นตายเพราะโรคนี้ 36.71 คน สูงเป็นอันดับ 161 ของโลก
ส่วนคนไทยตายเพราะโรคนี้ 122.99 คน สูงเป็นอันดับ 58 ของโลก
โรคหลอดเลือดหัวใจ
ในจำนวนคน 100,000 คน มีคนญี่ปุ่นตายเพราะโรคนี้ 31.17 คน สูงเป็นอันดับ 190 ของโลก
ส่วนคนไทยตายเพราะโรคนี้ 87.08 คน สูงเป็นอันดับ 128 ของโลก
โรคเบาหวาน (ยิ่งเครียด ก็ยิ่งกิน)
ในจำนวนคน 100,000 คน มีคนญี่ปุ่นตายเพราะโรคนี้ 4.53 สูงเป็นอันดับ 188 ของโลก
ส่วนคนไทยตายเพราะโรคนี้ 56.33 คน สูงเป็นอันดับ 43 ของโลก
โรคตับ (ยิ่งเครียด ก็ยิ่งดื่มเหล้า)
ในจำนวนคน 100,000 คน มีคนญี่ปุ่นตายเพราะโรคนี้ 5.50 สูงเป็นอันดับ 157 ของโลก
ส่วนคนไทยตายเพราะโรคนี้ 36.99 คน สูงเป็นอันดับ 10 ของโลก
มะเร็งตับ
ในจำนวนคน 100,000 คน มีคนญี่ปุ่นตายเพราะโรคนี้ 11.13 สูงเป็นอันดับ 35 ของโลก
ส่วนคนไทยตายเพราะโรคนี้ 28.01 คน สูงเป็นอันดับ 6 ของโลก
โรคปอด (ยิ่งเครียด ยิ่งสูบบุหรี่)
ในจำนวนคน 100,000 คน มีคนญี่ปุ่นตายเพราะโรคนี้ 4.03 สูงเป็นอันดับ 185 ของโลก
ส่วนคนไทยตายเพราะโรคนี้ 55.01 คน สูงเป็นอันดับ 10 ของโลก
ความดันสูง
ในจำนวนคน 100,000 คน มีคนญี่ปุ่นตายเพราะโรคนี้ 1.65 สูงเป็นอันดับ 191 ของโลก
ส่วนคนไทยตายเพราะโรคนี้ 25.55 คน สูงเป็นอันดับ 103 ของโลก
อัลไซเมอร์ สมองเสื่อม
ในจำนวนคน 100,000 คน มีคนญี่ปุ่นตายเพราะโรคนี้ 2.49 สูงเป็นอันดับ 130 ของโลก
ส่วนคนไทยตายเพราะโรคนี้ 3.25 คน สูงเป็นอันดับ 111 ของโลก
นอกจากนี้ก็มีมะเร็งไขสันหลัง มะเร็งช่องปาก ลูคีเมีย มะเร็งรังไข่ มะเร็งผิวหนัง เป็นต้น
แต่ด้านที่ไทยชนะญี่ปุ่นก็มีเหมือนกันครับ
มะเร็งปอด
ในจำนวนคน 100,000 คน มีคนญี่ปุ่นตายเพราะโรคนี้ 21.34 สูงเป็นอันดับ 53 ของโลก
ส่วนคนไทยตายเพราะโรคนี้ 17.16 คน สูงเป็นอันดับ 76 ของโลก
มะเร็งตับอ่อน
ในจำนวนคน 100,000 คน มีคนญี่ปุ่นตายเพราะเหตุนี้ 8.63 สูงเป็นอันดับ 16 ของโลก
ส่วนคนไทยตายเพราะเหตุนี้ 1.25 คน สูงเป็นอันดับ 156 ของโลก
ฆ่าตัวตาย
ในจำนวนคน 100,000 คน มีคนญี่ปุ่นตายเพราะเหตุนี้ 19.80 สูงเป็นอันดับ 14 ของโลก
ส่วนคนไทยตายเพราะเหตุนี้ 15.57 คน สูงเป็นอันดับ 28 ของโลก
นอกจากนี้ก็มี มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งช่องท้อง มะเร็งเต้านม มะเร็งหลอดลม เป็นต้น
เท่าที่เราๆท่านๆทราบมา ความเครียดเป็นบ่อเกิดของโรคร้ายหลายอย่างนี่นา
ที่น่ากลัวๆก็มีพวกโรคหัวใจ มะเร็ง
แล้วอะไรกันที่ทำให้คนญี่ปุ่นสุขภาพดีกันแน่
ถึงอาหารจะเป็นปัจจัยหนึ่งก็เถอะ แต่มันก็่น่าจะมีอะไรมากกว่านั้น
เพราะผมว่าเมื่อคนเรายิ่งเครียด ก็ยิ่งไำม่มีอารมณ์ที่จะหันมาดูแลตัวเองอย่างออกกำลังกาย หรือหาอาหารดีๆกินเป็นแน่แท้
หรือว่าจริงๆแล้ว คนญี่ปุ่นจะไม่ได้เครียดมากเท่าที่คนต่างชาติอย่างเราวาดภาพเอาไว้
พวกเขามีเคล็ดลับอะไรไว้ลดความเครียดกันแน่
ผมเลยอยากชวนทุกท่านมาถกกันครับ เดี๋ยวดึกๆ ผมจะมาเขียนความเห็นของผมครับ
[นอกเรื่องแบบในเรื่อง]ทำไม คนประเทศ"เครียดๆ"อย่างญี่ปุ่นถึงสุขภาพดีและอายุยืน
ผมเชื่อว่าหลายๆคนคงพูดไปในทำนองเดียวกันว่า ประเทศญี่ปุ่นเป็นสังคมอุดมความเครียด
การแข่งขันสูง คนเก็บกด ฆ่าตัวตายกันมาก ของแพง
คนรอบตัวหลายๆคน พอทราบว่า ผมฝันจะไปอยู่ที่ญี่ปุ่น ก็พากันเตือนด้วยความหวังดีว่า
อย่าคิดสั้นเลย ไปเรียนทุนแลกเปลี่ยน กับไปทำงานจริงๆที่นั่นมันเป็นหนังคนละม้วน
บ้านเราน่ะสบายที่สุดแล้ว สู้เก็บความทรงจำดีๆเอาไว้ แล้วทำงานเก็บเงินไปเที่ยวเป็นครั้งเป็นคราวจะดีกว่า
ถึงแม้ผมจะยังไม่ล้มเลิกความตั้งใจ แต่ก็ยอมรับว่า คำพูดเหล่านี้ ทำให้ผมหวั่นไหวอยู่เหมือนกัน
อย่างไรก็ตาม ญี่ปุ่นกลับมีภาพพจน์ว่าเป็นประเทศที่มีคนอายุยืน สุขภาพดี
เมื่อช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมานี้ ผมได้ไปเจอหนังสือที่น่าสนใจสองเล่มที่ห้องสมุดแถวบ้าน
เล่มหนึ่งชื่อ "ผู้หญิงญี่ปุ่น ไม่อ้วน ไม่แก่" ส่วนอีกเล่มชื่อเรื่อง The Okinawa Program
เนื่องจากผมไม่ใช่คอสุขภาพ จึงอ่านหนังสือทั้งสองเล่มนี้ไม่จบ แต่ผู้เขียนก็กล่าวไว้ในทำนองเดียวกันว่า
คนญี่ปุ่นอายุยืนและสุขภาพดี
พอผมได้ลองไปค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมบน internet ก็ยิ่งงงหนักมากขึ้นไปอีกครับ
เพราะ เมื่อเทียบกันในหลายด้านแล้ว คน"เครียดๆ" บ้านเขากลับดูแข็งแรงและอายุยืนกว่าคน "สบายๆ" บ้านเราอีก
(อ้างอิงจาก www.worldlifeexpectancy.com ครับ ซึ่งทางนั้นอ้างอิงข้อมูลมาจากแบบสำรวจปี 2011 ของ WHO มาอีกทีหนึ่ง
จึงถือว่าเป็นข้อมูลที่เชื่อถือได้
http://www.worldlifeexpectancy.com/japan-life-expectancy
http://www.worldlifeexpectancy.com/thailand-life-expectancy
http://www.worldlifeexpectancy.com/country-health-profile/thailand
http://www.worldlifeexpectancy.com/country-health-profile/japan)
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
เท่าที่เราๆท่านๆทราบมา ความเครียดเป็นบ่อเกิดของโรคร้ายหลายอย่างนี่นา
ที่น่ากลัวๆก็มีพวกโรคหัวใจ มะเร็ง
แล้วอะไรกันที่ทำให้คนญี่ปุ่นสุขภาพดีกันแน่
ถึงอาหารจะเป็นปัจจัยหนึ่งก็เถอะ แต่มันก็่น่าจะมีอะไรมากกว่านั้น
เพราะผมว่าเมื่อคนเรายิ่งเครียด ก็ยิ่งไำม่มีอารมณ์ที่จะหันมาดูแลตัวเองอย่างออกกำลังกาย หรือหาอาหารดีๆกินเป็นแน่แท้
หรือว่าจริงๆแล้ว คนญี่ปุ่นจะไม่ได้เครียดมากเท่าที่คนต่างชาติอย่างเราวาดภาพเอาไว้
พวกเขามีเคล็ดลับอะไรไว้ลดความเครียดกันแน่
ผมเลยอยากชวนทุกท่านมาถกกันครับ เดี๋ยวดึกๆ ผมจะมาเขียนความเห็นของผมครับ