การตื่นตอนเช้าเพื่อมาวิ่งนี่ เป็นอะไรที่ยากจริงๆนะครับเนี่ย

กระทู้สนทนา

ตอนนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ลดความอ้วนอยู่ครับ
โดยปกติแล้วก็วิ่งตอนเย็นทุกวัน วันละ 1 ชั่วโมง โดยประมาณ
แต่ตอนนี้ตอนเย็นอากาศร้อนครับ
เลยจะเปลี่ยนแนว มาวิ่งตอนเช้าด้วย
แต่การตื่นตอนเช้ามาวิ่งนี่มันยากเอาเรื่องเลยนะครับเนี่ย
เฮ้ออออออ . . . บ่นจบแล้วก็รายงานผล 1 เดือนซะหน่อย
เริ่มวิ่งออกกำลังกาย/ลดความอ้วนจริงจังตั้งแต่
ต้นเดือนเมษาครับ ช่วงนั้น สูง 170 ซม. หนัก 105 กก.
ตอนนี้ สูง 170 หนัก 98 กก
สัดส่วน ลดลงประมาณ 2 นิ้ว