นอนหลับแต่ได้หลับแต่ตา||ทำยังไงดีครับ

อยากจะให้หน้าใสๆ เลยเข้านอนไวๆ ตั้งแต่สี่ทุ่มครึ่ง แต่ก็ไม่หลับซักที ได้แต่นอนหลับตาเฉยๆ ทั้งที่ยังมีสติอยู่อ่ะค่ะ กว่าจะหลับสนิทก็ห้าทุ่มครึ่งแน่ะ นอนดึกจนชิน พอจะปรับให้นอนไวๆ มันยากมากเลย ร่างกายม

เพื่อนๆเคยเป็นกันมั้ยคะ เข้านอนตั้งแต่สี่ทุ่ม จนถึงตีสองแล้วก็ยังไม่หลับ ได้แต่นอนหลับตาเฉยๆ เหมือนได้แค่พักสายตา บางครั้งเข้านอนสามถึงสี่ทุ่ม น่าจะประมาณสักตีสองถึงจะหลับจริงๆ พอตีสี่นาฬิกาปลุกก็ดังซ

คือเรานอนไม่หลับมาหลายวันแล้ว หลับดึกขึ้นเรื่อยๆ ตอนนี้ตีสี่ ตีห้า ล่าสุดเราพยายามหลับตาเพราะคิดว่าเดี๋ยวมันก็จะหลับไปเอง ทำตั้งแต่ตีหนึ่งจนตอนนี้หกโมง คือก็ไม่หลับ ทุกคนเราเครียดมาก หลังๆมาหลับก็ไม่ส

คือตอนนี้เราเป็น Dek70 ค่ะเลยต้องเรียนหนักมากๆ ต้องเก็บเนื้อหาให้ครบก่อนเทรม2 แต่ปกติแต่ละวันเราจะมีเรียนพิเศษคณิตกับอังกฤษสลับกันไปกว่าจะเลิกก็ปาไป2ทุ่ม กว่าจะได้นอนก็4ทุ่ม เราเลยคิดว่าต้องตื่นมาอ่าน

นอนสี่ทุ่มแต่ไปหลับจริงๆ ตีสอง ตื่นเจ็ดโมงมาทำงานสภาพไม่ไหวเลย ลองพวกอาหารเสริมในเซเว่นแล้วไม่ค่อยเวิร์ค ใครมีตัวช่วยอื่นแนะนำมั้ยครับ ขอแบบหาซื้อง่ายๆ ไม่เอาแบบต้องไปหาหมอเฉพาะทางครับ

เมื่ออาทิตย์ก่อนไปเที่ยวแล้วเลยตั้งใจว่า ก่อนวันกลับวันนุงเราจะนอนอืดดดด อยู่ในโรงแรม พอกลับมาบ้านจะได้รู้สึกไม่เหนื่อยมาก ช่วงเช้าตรู่ออกไปหาอะไรกินและเดินเล่น สายๆกลับมาอาบน้ำหงีบในห้องพัก ตื่นมาช่

สวัสดีค่ะ ตอนช่วงหัวค่ำนั่งกินข้าวอยู่แต่พอช่วง 3 ทุ่มนิด ๆ มีอาการปั่นป่วนในท้อง อยากถ่าย คลื่นไส้ เลยลุกมานั่ง เข้าห้องน้ำไป 1 รอบ ไม่มีอาการถ่ายเหลว หลับตื่นทั้งคืนจนตอนนี้ก็เป็น รู้สึกแสบ ๆ ท้องนิ

คือนอนไม่หลับมาเป็นเวลานานแล้วค่ะพยายามนอนให้ไวแต่มันก็ไม่ได้อ่ะค่ะเข้านอนสามทุ่มสี่ทุ่มห้าทุ่มแล้วก็ยังไม่นอนเลยค่ะ(ไม่ได้เล่นโทรศัพท์นอนหลับตาปิดไฟปกตินะคะ)เปิดเพลงกล่อมก็ไม่ง่วงเวลาไปทำสปาก็ไม่หลับ

ตอนม.4เราไปค่ายนึงที่ต้องไปนอนค้างคืนหนึ่งคืน แล้วค่ายนี้จัดที่แถวอบต.ห่างจากบ้านไม่ไกล นักเรียนไปแค่ม.4-5และม.6บางส่วน ทุกอย่างดูปกติไปหมดสนุกสนานแถมแถวนั้นก็แอบเงียบและไม่ค่อยมีบ้านคนแต่ก็ติดถนนใหญ่