Pilates..พิลาทิส หรือ พิลาเต้ ตกลงออกเสียงยังไงหรอคะ?

ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมคะ เลยอยากจะเอาเวลาที่ว่างจากเรียนพิเศษมาใช้ให้เป็นประโยชน์เลยว่าจะลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย แล้วก็ไปเจอมาว่า พิลาทิส ช่วยลดสัดส่วนกับน้ำหนักได้ดี ก็เลยสงสัยว่าอันไหนดีกว่ากันนะคะ

หาเพื่อนเรียนโยคะกับพิลาทิสค่ะ ตอนนี้ลังเลว่าจะเรียนที่ yoga&me หรือที่ absolute yoga ดี อยาก fit and firm สุขภาพดีค่ะ มีเพื่อนๆพี่ๆคนไหนสนใจเรียนด้วยกันไหมค่ะ ไม่อยากเรียนคนเดียวเลย ถ้าสนใจรบกวนท

ส่วนตัวดูยูทูป เเล้วฝึกเองที่บ้าน ควรเริ่มจากท่าเเบบไหนก่อนดี่คะ

ทุกคนคะคือปกติเราออกที่บ้านมาตลอดตั้งเสื่อโยคะออกตามคลิปยูทูปมาจะเป็นปีเเล้วก็เห็นผลเยอะเลยนะคะเเต่อยากรู้ฉบับคนเข้าฟิตเนสดูทุกคนว่าเข้าฟิตเนสกับออกเองที่บ้านมันเผลาผลาญพอๆกันมั้ยคะอันไหนเห็นผลดีกว่า

เห็นหลายคนหมดเงินไปกับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย ​มีชุดอ

เราอยากไปเล่นโยคะที่นี่มากค่ะ เพราะใกล้บ้าน แต่คนในละแวกบ้านส่วนใหญ่เล่นที่นี่ชอบบ่นว่าคนเยอะ คลาสบางเวลาคนแน่นมาก ส่วนตัวเราไม่ได้อยากเรียนโยคะค่ะ แต่อยากเรียนเป็น pilates reformer เพราะมีปัญหาช่

สวัสดีคับ เราหนัก70 อยากลดหุ่น ลดนน.มากๆ เพราะรู้สึกว่าอ้วนเกินไป หลายๆคนบอกเราสมส่วนค่ะ tt เดิมทีเราเป็นคนปวดหลังอยู่แล้วค่ะ น่าจะปวดหมอนรองกระดูก เราอยากถามทุกคนที่เคยลดน้ำหนักว่า เล่นยังไงไม่ให้ปวด