ขอคำปรึกษาหน่อยครับแฟนนอกใจเสียใจที่สุดครับ

แค้นใจมาก!!! เมื่อรู้ว่าแฟนนอกใจ ขอเลิกแต่ไม่ให้เลิกจะทำอย่างไรดี ??? แฟนเรานัดหญิงใน website คะ (เห่อๆ) เด็กคนนั้นอายุ 20 ต้นๆเอง นัดเจอกินข้าวแล้ว ไปๆ-มาๆไปเอากันเรียบร้อย !!!!!! พอมาวันนึงเราจับผ

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆพี่ๆน้องๆ พันทิปทุกคนนนน ขอเกริ่นนำนิสนึงนะคะ คืองี้ค่ะ หนูเคยตั้งกระทู้มาแล้วค่ะ เป็นกระทู้ี่ถามเพื่อนๆลดน้ำหนักค่ะ แล้วก็มีคนมาให้กำลังใจอย่างล้นหลามและหนุก็มีแรงฮึกต่อไปปค่ะ เข้

เราพึ่งมารู้ว่าแฟนคุยกับคนอื่นเมื่อไม่นาน เขาบอกเราเอง เรารู้แล้วก็เสียใจมาก รักมาก ไม่อยากเสียเขาไป  แต่ตัวเขาเองก็ยังอยากมีเราอยู่ ที่ทำอะไรได้มากกว่าเพื่อนซึ่งไม่ใช่แฟน เราอยากได้กำลังใจและคำ

ไม่มีอะไรค่ะ แค่อยากขอกำลังใจ เสียใจมาก แต่ขอกำลังใจหรืออะไรก็ได้ ให้คิดได้เสียที ว่าควรออกมา และไม่ควรเสียใจเสียดายเวลา 13 ปีที่ไม่มีค่า โดนนอกใจมาตลอด ไม่รู้จะด่าตัวเองดีไหม หรือโทษตัวเองแต่ตอนนี้ อ

อายุ 30 ปี ​สูง 175 ซม ​ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 ​กก ​กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า ​น้ำหนักเพิ

ลูกเป็นผู้ชาย เป็นคนไม่ค่อยกินนมอยู่แล้ว วันนึงกินมากสุด 1 กล่อง 200ML บางวันกินแค่ 100 ML เราจะเสริมแคลเซียมให้ สมัย 1 ขวบ 8 เดือน น้ำหนักอยู่ที่ 11 กิโลกรัม (ลูกกินข้าวเหมือนเราปรกติ) ตอนนี้ 1 ขวบ

สวัสดีครับพี่ๆ น้องๆ นักวิ่งทุกคน 🏃‍♂️ มาขอคำปรึกษาเรื่องการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้เริ่มท้อแรงมากๆ 😔 ข้อมูลพื้นฐาน: เพศชาย อายุ 32 ปี น้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 170 ซม. เป้าหมายอยากลงมาที่ 75