ว่ายน้ำ ทำให้ต้นขาเล็กลงไหมครับ

คือว่า เป็นคนรูปร่างเล็กอยู่แล้วอะค่ะ แต่ตอนนี้คือ ต้นแขนกับต้นขา บิ้กมากกกก เอวนี่คอดได้คอดดี สะโพกกำลังดี แต่มาแบะตรงต้นขาเป็นอะไรที่ทุเรศมากค่ะ TT (หุ่นทรงลูกแพร์) คือว่า หนูทำทุกอย่าง ลองเสิชหากระ

อิอิ..วันนี้ครบ1อาทิตย์ของการลดนน. ลดไป1.5กก.ค่ะ ที่เห็นชัดคือหน้าท้องยุบลงด้วยการดันพื้นครั้งละ2นาที5ครั้ง ตอนนี้ปัญหาคือ...ช่วงก้นกับขาขาดความกระชับ..กะลังหาท่าช่วยกระชับส่วนนี้อยู่ค่ะ....อีกนิดเดีย

รบกวนพี่น้องชาว Pantip แนะนำชุดว่ายน้ำสำหรับสาวอ้วนหน่อยค่ะ ขอแบบเสื้อ-กางเกง แขนยาว ขายาว แปะลิ้งค์ร้านไว้ได้เลยค่ะ พร้อม F พร้อมโอน คนอ้วนอยากจะออกกำลังกาย อิอิ และอยากสอบถามคนที่เคยซื้อชุดว่ายน้ำใน

คืออยากทราบว่าออกกำลังกายยังไง กินยังไง ให้นมไม่แฟ่บค่ะ ไม่เน้นลดน้ำหนักค่ะ แค่อยากให้ขากระชับขึ้น(ต้นขาใหญ่มากกกก) ;( แต่ก็ไม่อยากให้หน่มน้ม แบนด้วย แหะๆ ปกติเราเป็นคนชอบวิ่งกับว่ายน้ำอ่ะ แต่ก็ประสบป

1.ใครเคยฉีดยาลดน้ำหนักบ้าง ยี่ห้อไหนที่ฉีดแล้วผอมจิง มีyoyo อาการข้างเคียงใหม่ 2. อยากซื้อยาฉีดกระชับสัดส่วนเห็นมีหลายราคามาก เกาหลีเยอรมัน อเมริกา อยากทราบว่ายี่ห้อไหนฉีดแล้วลงจิง อยากฉีดต้นขา

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่า แต่ต้องออกตัวนะคะ ว่าเป็นคนที่น้ำหนักเกินค่ามาตรฐานไปมาก ตอนนี้เพิ่งเริ่มลดน้ำหนัก เรื่องอาหารก็ยังไม่ได้ควบคุมไรมาก แต่ก็งดพวกของมันกับน้ำอัดลมบ้าง ปกติออกกำลังกายบ้างค่ะ ส่วน

คือเราพึ่งหัดว่ายน้ำมา 2 เดือนแล้ว จากที่จมไปหลายครั้งก็เริ่มว่ายไปมาได้แล้ว แต่เราสงสัยอยู่เรื่องหนึ่งคือ เราเป็นคนอวบนะคะ ใส่กระโปรงนักศึกษาวันธรรมดาจะฟิตๆนิดหนึ่ง แต่พอ ได้ไปว่ายน้ำ ครั้งละ 3-4 ชั่

ขอถามค่ะ เราเป็นคนวิ่งไม่แข็งแรงค่ะ เราจึงอาศัยเดินมากกว่า ปัจจุบันนี้ เราออกกำลังกายโดนการเดินและตีแบต มาเป็นเวลาสองเดือนแล้วค่ะ เดินประมาณครึ่งชั่วโมง (เดินทุกวัน) ตีแบตสัปดาห์ละสองครั้งค่ะ ครั้งละ

ปกติว่ายน้ำ 4 วัน สลับกับวิ่ง 2 วัน ทั้งวิ่งและว่ายน้ำ ใช้เวลาประมาณ 50 นาที เร็วบ้าง ช้าบ้าง สลับกันไป แต่ไม่มีหยุดพัก เล่นอยู่แค่นี้ บางวันอาจมีโหนบาร์ และดันพื้นบ้าง ยกขาขึ้นสูงกว่าแขน เป็นต้น โดยไ

ค่ะก็เราจะมาขอความช่วยเหลือจากเพื่อนๆในพันทิปเรื่องการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วน เรื่องของเรื่องคือเราเป็นคนที่ช่วงล่างใหญ่ ก็คือสะโพกต้นขา น่อง เราพยายามหาวิธีแล้วพอมาหลังมาปั่นจักรยานโดดเชือกมันกระชับขึ