วิ่งแล้วกลับบ้านมา ปวดหัว คอแห้ง เป็นเพราะไรกันแน่

คือเราไปเล่นฟิตเนส เป็นวันแรก ก่อนเล่นฟิสเนส สุขภาพยังดีอยู่ (เราไม่ได้ออกกำลังกาย มานานเกิบปี) เมื่อวานเล่นเครื่องวิ่งสองทุ่ม ถึง สองทุ่มครึ่ง พอกลับมาที่บ้านปวดหัว หอแห้งๆ เลยคิดว่านอนหลับ พักผ่อนจะหาย ตื่นเช้ามา ก็ยังปวดหัวอยู่เลย แถมคอแห้งๆมีเหมะด้วย

งง ว่าวิ่งแค่ครึ่งชั่วโมงเป็นได้ขนาดนี้เลยหรอ เราออกกำลังกายดึกเกินไปหรือป่าว เลยเป็นแบบนี้ งงมากๆ มีใครเคยเป็นแบบนี้มั้ง ช่วยแชร์กันหน่อยค่ะ