น่องขาใหญ่ ช่วยด้วยค่า

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ถ้าดูท่อนบนเหมือนจะไม่อ้วน แต่ช่วงล่างอ้วนมาก -*- ต้นขาใหญ่มาก สูง 158 หนัก 48-49 คือถ้าตัดต้นขา กับ น่องออกไปน่าจะเหลือซัก 42 โล 5555 ช่วงนี้เราออกกำลังกายค่ะ (เพิ่งมาออกนี่แหล

ใครเป็นแบบเราบ้างคือสูง158หนัก46กินเท่าไหร่ก็ลงขาเอวเราแค่25เองนะแต่ขา50cm.น่อง35cm.ข้อเท้า21cm.คือก็นะมันใหญ่จริงๆเมื่อเทียบกับตัว ใครมีวิธีไหนที่ทำแล้วเห็นผลช่วยแชร์หน่อยค่า แล้วระยะเวลาทำทำกี่เดือน

คือแขนใหญ่มาก แน่ใจว่าไม่ใช่เพราะไขมันแน่ๆ น่าจะเป็นกล้ามเนื้อมากกว่า ที่ใหญ่ ไม่ใช้ต้นแขนช่วงไหล่นะคะ อธิบายไม่ถูก แบบเป็นช่วงน่องแขนจากข้อศอกลงมาอ่ะคะ (งงไปอีก) มันแน่นมาก ตันมาก เหมือนคนออกกำลัง

ตอนนี้น้ำหนัก 46 kg สูง 158 cm ตั้งใจจะลดน้ำหนักให้เหลือ 42 kg ไม่ทราบว่า น่องขาจะลดไปด้วยมั้ยคะ กลุ้มใจค่ะ น่องขาแข็งและใหญ่ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

อายุ 16 สูง 158 หนัก 51-52 หุ่นอวบๆ มีออกกำลังกายบ้าง แต่หลุดกินมาเป็นอาทิตย์แล้วค่ะ ส่วนใหญ่วิ่งลู่วิ่ง,ปั่นจักรยานฟิตเนส สลับไปสลับมา อยากทราบว่าควรคาร์ดิโอแบบนี้ต่อไปก่อน ให้ไขมันออกไปบ้าง ค่อยเริ่

ตอนนี้เราอายุ16 หนัก75 สูง158 มีโอกาสที่จะมีหุ่นลีนๆบ้างมั้ยคะ.  แล้วต้องออกกำลังกายยังไงบ้าง. ตอนนี้ขาใหญ่ น่องก็มีกล้าม ไม่ค่อยมั่นใจเลยค่ะ อยากสอบถามพี่ๆหรือคนที่มีประสบการณ์ค่ะ ปล.1ขอเพิ่มนิ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ จขกท เป็นคนน่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ เก็บข้อมูลมาหลายเว็บ บางที่บอกกล้ามเนื้อไม่สามารถลดได้ บางที่บอกลดได้ด้วยการออกกำลังกายคือวิ่ง แต่ในขณะที่อีกเว็บบอกยิ่งวิ่งน่องยิ่งปูด เอิ่มมม

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยนะคะ :) คือว่าจขกท.กำลังพยายามลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารแล้วก็ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยมาได้ประมาณ2เดือนแล้วค่ะ น้ำหนักลดลงจริงๆแหละ หุ่นก็ดูเฟิร์มขึ้นนะคะ กล้ามขากล้ามแขนชัดกว่า

สวัสดีค่ะ เคยแอบดูกระทู้ในพันทิปบ่อยๆ แต่เป็นครั้งแรกที่ตั้งกระทู้เอง อิอิ (ถ้าผิดพลาดประการได้ ขออภัยด้วยนะคะ) เอาหล่ะค่ะ เริ่มเลยนะคะ จขกท สูง156 cm หนัก 46 kg ค่ะ ช่วงบนเล็ก แต่ช่วงล่างใหญ่มากกกก!