อยากสูง!! ต้องโดดเชือกวันละกี่ครั้ง??

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

สวัสดีค่ะ ช่วงนี้ออกกำลังกายทุกวัน ด้วยการเดินเบาๆครึ่งชั่วโมง และเวท 1 ชั่วโมง เวทเสร็จก็วิ่งเหยาะๆ บางทีก็เดินเร็วบนลู่วิ่งอีก 30 นาที ถ้าเบื่อลู่วิ่งก็ออกไปวิ่งนอกแทนค่ะ แต่ช่วงนี้ฝนตกทุกวันเลย บท

เอมม่า นี่เหมือนเพชรมาเกิดให้ทีมไทยเลย อนาคตคิลเลอร์ที่ทีมไทยตามหามานาน แต่ขอร้องละอย่าปล่อยให้เสียของ ต้องรีบหาโค้ชกรีฑามาเทรนด์การวิ่งการกระโดดตั้งแต่ตอนนี้ การเข้าตีของเอมม่าตอนนี้มันยังไม่ถูกต้อง

ผมสุง170 สุง180ได้ไหม พ่อ165เเม่155ตอนนี้17ครับ(โดดเชือกทุกวัน+กินนม)

หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก

อยากซ้อมวิ่งงานกีฬาสีอ่ะค่ะ แต่ไม่อยากออกจากบ้าน สามารถกระโดดเชือกแทนการวิ่งได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ🙏😊

เรากินข้าววันละ2มื้อ มื้อเช้า ข้าวทัพพีเดียวกับ กับข้าวปกติ เช่น ผัดกะเพรา มื้อเที่ยงกินข้าวกับไข่ต้ม งดข้าวเย็นและออกกำลังกายด้วยการโดดเชือกทุกวัน แต่เป็นคนติดน้ำอัดลม เวลาออกกำลังกายเสร็จก็กินเป๊ปซี

มองได้ไกล โดนทุกคนชื่นชม มีโอกาสประสบความสำเร็จมากกว่าคนเตี้ย หาแฟนได้ง่าย ไม่โดนกีดกันจากคนในสังคม หลายๆอาชีพก็ต้องสูงเท่านี้ๆนะถึงจะมาสมัครงานได้ บางงานต้องสูง180ขึ้นและเป็นงานที่อยากทำ ผู้ชายที่เตี

อยากรู้อ่ะ ว่าการวิ่ง กับ การกระโดดเชือก ผลที่ได้มันต่างกันไหม หรือว่าผลที่ได้มันเหมือนกัน

ผมอยากทราบว่า การกระโดดเชือกช่วยอะไรบ้าง ประโยชน์ เผาผลาญ และถ้าเทียบกับการวิ่งกับการปั่นจักรยานอยู่กับที่ อันไหนดีกว่ากันครับ