เกี่ยวกับการกินผลไม้ตอนกลางคืนค่ะ

ตอนนี้กำลังเริ่มลดน้ำหนัก ออกกำลังกายทุกวันช่วง 3-4 ทุ่ม บางวันก็วิ่ง บางวันไม่ได้ไปฟิตเนสก็ทำ weight training อยู่ที่ห้องค่ะ เนื่องจากปกติเป็นคนนอนประมาณตี2-3 พอตีหนึ่งก็จะเริ่มรู้สึกหิวแล้ว ก็เลยกินแอปเปิ้ล 1 ลูก กับชมพู่ (มีแก้วมังกรด้วยบางครั้ง) เกือบจะทุกวันเลยค่ะ อยากรู้ว่ากินแบบนี้มีผลเสียอะไรรึเปล่า  จะยิ่งทำให้อ้วนขึ้นมั้ย เพราะบางทีมันทนหิวไม่ไหว *-*