พักผ่อนไม่เพียงพอควรทานวิตามินตัวไหนเสริมค่ะ

กระทู้คำถาม

บางคืนก้อไม่ได้นอนเพราะต้องทำงานนะค่ะ. ถ้าไม่มีงานก้อจะนอนดึกมากๆๆเพราะไม่ง่วงนอนทำอย่างอื่นระหว่างรอให้หลับ เครียดมากค่ะตอนนี้ หน้าเริ่มแย่แล้วค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

De La Felicided 14

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สอบถามเรื่องอาหารง่วงนอน และอาหารเสริม

คือว่านอนครบ 8 ชั่วโมงนะคะ (แต่นอนดึก) เกี่ยวไหวคะ เลยทำให้เราง่วงระหว่างวันได้ง่าย หรืออ่อนเพลีย และเราควรทานวิตามินตัวไหนไหมคะ ให้ไม่ง่วง เพลีย หรือนอนหลับง่า

สมาชิกหมายเลข 8513248

อาหารเสริม

สุขภาพกาย

อาหารเพื่อสุขภาพ

ยา

โภชนาการ

ทำงานเป็นพนักงานกะดึกแล้วหลับตลอด ง่วงมากๆ ผมอยากถามว่า ต้องกินวิตามินหรืออาหารเสริมอะไรถึงจะช่วยได้ครับ

ขอข้อมูลด้วยนะครับ

สมาชิกหมายเลข 2137792

อาหารเสริม

โภชนาการ

ยา

มนุษย์เงินเดือน

สุขภาพกาย

กินวิตามินบีรวม exec b's blackmores แล้วง่วง เนือยมาก มีใครเป็นบ้างคะ + ช่วยแนะนำตัวอื่นหน่อย

คือเข้าใจว่ามันช่วยสำหรับคนทำงานหนัก นอนดึก เครียด เพื่อ boost energy แต่นี่ boost จริง คือกินปุ๊บ ง่วง หัวหนักปั๊บ ทำอะไรต่อไม่ได้เลย ต้องนอนอย่างเดียว เมื่อวา

สมาชิกหมายเลข 4821129

อาหารเสริม

โภชนาการ

สุขภาพกาย

คลับสุขภาพ

Office Syndrome

คุณกำลัง เครียด นอนหลับนานแต่ยังง่วงทั้งวัน อ่อนเพลียเรื้อรังไม่สดชื่น สมองเบลอมึนงงอยู่รึเปล่า เสี่ยงภาวะต่อมหมวกไตล้า

เอามาฝากลองอ่านดูนะคะ ทางแก้เค้าบอกว่าต้องแก้ด้วย อาหารบำรุงร่างกายค่ะ ทานโปรตีน ลดพวกแป้งขาว ทานปลาผักผลไม้เยอะๆ อย่างดอาหารเช้า ทานวิตามินและอาหารเสริม ออกกำล

Amy Areeya

สุขภาพกาย

ปัญหาชีวิต

อาหาร

😔🥺ถอดรหัสอาการ "เหนื่อย-เครียด-นอนยาก" ความลับที่ซ่อนอยู่ใต้การขาดแมกนีเซียม 💡🥬

หลายคนมักเข้าใจว่าอาการเพลียสะสมหรือนอนยาก เกิดจากงานหนักหรือความเครียดเพียงอย่างเดียว แต่ในทางโภชนาการ "การขาดแร่ธาตุ" โดยเฉพาะ แมกนีเซียม (Magnesium

อัมปาจุม

อาหาร

โภชนาการ

สุขภาพกาย

อาหารสำหรับคนทำงานหนัก พักผ่อนน้อย

คือแฟนเราทำงานที่โกดังขนส่งเจ้านึงค่ะ งานที่ทำเป็นงานที่ต้องใช้แรงยกของ และเข้ากะดึกทุกวัน 5 ทุ่ม ถึง 8 โมงเช้า บางวันก็ลากโอจนถึงเที่ยง เวลานอนพักผ่อนของเขาคือ

สมาชิกหมายเลข 7296964

อาหารเสริม

สุขภาพกาย

วิตามินที่ช่วยเรื่องความจำ!!

สวัสดีเพื่อนทุกคนคะ เราเพิ่งเข้าเป็นสมาชิกได้ไม่นาน มาตั้งกระทู้ถาม 3 4 คำถามแล้วก็ได้คำตอบบ้างไม่ได้บ้าง แต่ก็ช่วยในการตัดสินใจได้เยอะเลย วันนี้เราก็มีปัญหาอีก

สมาชิกหมายเลข 1560362

อาหารเสริม

โภชนาการ

เมื่อคืนคุณนอนกี่ชั่วโมง? คำถามง่าย ๆ ที่อาจบอกความเสี่ยง “โรคหัวใจ” ของคุณได้

ช่วงนี้เห็นหลายคนบ่นว่าง่วง เหนื่อย เพลียง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำงานหนักมาก เลยลองหาข้อมูลเกี่ยวกับการนอน แล้วไปเจอบทความหนึ่ง อ่านจบแล้วรู้สึกว่าควรเอามาแชร์ เพราะ

สมาชิกหมายเลข 6041303

สุขภาพ

โรคหัวใจ

นอนไม่หลับมา3วันติดแล้ว ช่วยทีครับ

คือผมอายุ18นะครับ ผมเริ่มนอนไม่หลับมาแบบอยู่ดีๆมันก็นอนไม่หลับ พยายามนอนแล้วก็นอนไม่หลับ ประมาณ 1เดือน ช่วงแรกผมเคยไปหาหมอครับ แต่มันไม่เฉพาะทาง เขาให้ยาคลายเคร

สมาชิกหมายเลข 9176343

สุขภาพกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหารเสริม โภชนาการ ยา

{room_name}

พักผ่อนไม่เพียงพอควรทานวิตามินตัวไหนเสริมค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ