พักผ่อนไม่เพียงพอควรทานวิตามินตัวไหนเสริมค่ะ

กระทู้คำถาม

บางคืนก้อไม่ได้นอนเพราะต้องทำงานนะค่ะ. ถ้าไม่มีงานก้อจะนอนดึกมากๆๆเพราะไม่ง่วงนอนทำอย่างอื่นระหว่างรอให้หลับ เครียดมากค่ะตอนนี้ หน้าเริ่มแย่แล้วค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

De La Felicided 14

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

5 พฤติกรรมที่ทำให้กล้ามเนื้อหายเร็วโดยไม่รู้ตัว (และวิธีหยุดมันตั้งแต่วันนี้)

“ทำไมช่วงนี้เดินขึ้นบันไดแค่นิดเดียวก็เมื่อยขาไปหมด ลุกนั่งก็ลำบาก แถมแขนขาก็ดูเหลวๆ ไม่เฟิร์มเหมือนเดิม ทั้งที่น้ำหนักตัวก็ไม่ได้ลดลงเลย?” หลายคนอาจจะคิดว่าเป็

Lady_Simplicity

สุขภาพผู้สูงอายุ

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

กายภาพบำบัด

ออกกำลังกาย

ระบบโครงกระดูก (Skeletal System)

สอบถามเรื่องอาหารง่วงนอน และอาหารเสริม

คือว่านอนครบ 8 ชั่วโมงนะคะ (แต่นอนดึก) เกี่ยวไหวคะ เลยทำให้เราง่วงระหว่างวันได้ง่าย หรืออ่อนเพลีย และเราควรทานวิตามินตัวไหนไหมคะ ให้ไม่ง่วง เพลีย หรือนอนหลับง่า

สมาชิกหมายเลข 8513248

อาหารเสริม

สุขภาพกาย

อาหารเพื่อสุขภาพ

ยา

โภชนาการ

ทำงานเป็นพนักงานกะดึกแล้วหลับตลอด ง่วงมากๆ ผมอยากถามว่า ต้องกินวิตามินหรืออาหารเสริมอะไรถึงจะช่วยได้ครับ

ขอข้อมูลด้วยนะครับ

สมาชิกหมายเลข 2137792

อาหารเสริม

โภชนาการ

ยา

มนุษย์เงินเดือน

สุขภาพกาย

คุณกำลัง เครียด นอนหลับนานแต่ยังง่วงทั้งวัน อ่อนเพลียเรื้อรังไม่สดชื่น สมองเบลอมึนงงอยู่รึเปล่า เสี่ยงภาวะต่อมหมวกไตล้า

เอามาฝากลองอ่านดูนะคะ ทางแก้เค้าบอกว่าต้องแก้ด้วย อาหารบำรุงร่างกายค่ะ ทานโปรตีน ลดพวกแป้งขาว ทานปลาผักผลไม้เยอะๆ อย่างดอาหารเช้า ทานวิตามินและอาหารเสริม ออกกำล

Amy Areeya

สุขภาพกาย

ปัญหาชีวิต

อาหาร

เมื่อธาตุเหล็กหายไปในสายเลือดเด็กไทย

เด็กที่รับประทานอาหารน้อย คุณพ่อ คุณแม่จะรู้ได้ทันทีจากร่างกายที่ผอม ส่วนสูงและน้ำหนักที่ไม่เป็นไปตามเกณฑ์ ในขณะเดียวกันเด็กที่รับประทานอาหารมากเกินไป ก็รับรู้ป

สมาชิกหมายเลข 5364784

อาหารเด็ก

โภชนาการ

อาหารเพื่อสุขภาพ

สุขภาพเด็กและทารก

คลับสุขภาพ

หลับยาก สมองคิดไม่หยุด ร่างกายอาจยังอยู่ในโหมดเครียด

เคยไหมครับ ปิดไฟแล้ว แต่สมองยังไม่ยอมพัก คิดเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องพรุ่งนี้วนไปหมด บางคนง่วงแต่หลับไม่ลง บางคนหลับแล้วตื่นตี 2 ตี 3 เช้ามาเหมือนไม่ได้พัก อั

parn 256

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ระบบร่างกาย

คลับสุขภาพ

ระบบประสาท (Nervous System)

แนะนำ 10 สมุนไพร-ผลไม้ ควรกินในฤดูฝน เสริมภูมิคุ้มกัน ลดเสี่ยงป่วยง่าย

เมื่อเข้าสู่ช่วงหน้าฝน สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อย ทั้งฝนตก อากาศเย็นชื้น และความร้อนอบอ้าว อาจทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและเสี่ยงเจ็

tea_time

ผลไม้

อาหาร

สุขภาพกาย

สังคมชาวพันทิป

อายุ20ต้นๆ อยากรักษา+บำรุงร่างกายต้องทำยังไงบ้างคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ จขกท.อยากสวยสุขภาพดีแบบระยะยาว นอกจาก การออกกำลังกาย ทานอาหารดี พักผ่อนเพียงพอ พอจะมีอะไรเสริมอีกมั้ยคะ อยากสาวๆ สวยๆไปจน30 40เลยค่ะ 55555

สมาชิกหมายเลข 1782404

ความงาม

Skin Care

โภชนาการ

อาหารเสริม

คลับสุขภาพ

นอนน้อยกว่า 6 ชม. VS นอนมากกว่า 8 ชม. ส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งคู่

คนไทยกว่า 19 ล้านคน หรือประมาณ 30-40% ของประชากรเผชิญปัญหาการนอนไม่หลับเรื้อรัง ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น อ่อนเพลีย เครียด หงุดหงิดง่าย และ โรคซึมเศ

สมาชิกหมายเลข 2933266

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

สุขภาพ

ปัญหาชีวิต

โภชนาการ

ทำไมนอนครบ 8 ชั่วโมงแล้ว ยังรู้สึกง่วงทั้งวัน?

ทำไมนอนครบ 8 ชั่วโมงแล้ว ยังรู้สึกง่วงทั้งวัน? 😴 หลายคนอาจคิดว่าการนอนให้ครบ 6-8 ชั่วโมงคือคำตอบของการพักผ่อนที่ดี แต่ความจริงแล้ว “คุณภาพของการนอน” โดยเฉพาะช่

VEJTHANI HOSPITAL

สุขภาพกาย

คลับสุขภาพ

สุขภาพ

โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

เทคโนโลยีและนวัตกรรมทางการแพทย์

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหารเสริม โภชนาการ ยา

{room_name}

พักผ่อนไม่เพียงพอควรทานวิตามินตัวไหนเสริมค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ