มื้อเย็นลดน้ำหนักของเพื่อนมีอะไรกันบ้างครับ วันนี้ผมอยากหลุดเลยมาผัดเส้นดำนี่กิน เเต่ผัดกับน้ำนะครับ ที่เหลือเป็นทูน่ากับไข่ฟองนึงครับ พวกผัก ไม่น่าจะมีพลังงาน สรุปมื้อนี้ ไม่น่าจะอ้วนถ้าดูเมนูทั้งวันของผมในวันนี้ครับ