หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถาม เรื่องการแช่น้ำแข็ง หลังการแขังขันกีฬา ของนักกีฬาคับ
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
การแช่แข็งเป็นวิธีที่ ฟื้นฟูร่างกาย หลังการแข่งขันหรือ เล่นกีฬาอย่างหนัก
อยากจะถามว่า ขั้นตอนต้องแช่กี่นาที ก่อนและหลังแช่ต้องเตรียมร่างกายอย่างไร คับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระแส ICE BATH กำลังมาแรง เพื่อนๆเคยไปทำกันหรือยังคะ
🧊"Ice Bath" สุดยอดศาสตร์ฟื้นฟูร่างกาย 💪🏿 ❄️สไตล์มนุษย์น้ำแข็ง Wim Hof! 🥶☃️🌨️ . เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมนักกีฬาหลายคนถึงชอบแช่น้ำแข็งหลังจากการฝึกซ้อมอย่างหนัก? 🤔 หรือบางคนอาจเคยได้ยินเรื่องราวข
Lady_Simplicity
[วิทยาศาสตร์การกีฬา] ทำไมถึงควรรีบไปแช่น้ำเย็นหลังแข่งเสร็จ
จากเหตุการณ์ "มาดามแป้ง" กับ "อิชิอิ ผมขอมาอธิบายถึงประโยชน์ของการรีบไปฟื้นฟูร่างกายด้วยน้ำเย็น การแช่ในน้ำเย็น (Cold-Water Immersion) การแช่ในน้ำเย็น คือ การฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังก
สารานุกรมกัลโช่ อิน เจแปน
ปีนี้สมาคมไทยจะยืมมือFIVBมากวาดล้างสาวชอบบาดเจ็บ????
#interviewไทยรัฐสปอร์ต "สมพร ใช้บางยาง"นายกสมาคมกีฬาวอลเลย์บอลแห่งประเทศไทย เผย แนวทางการแก้ไขปัญหาสภาพร่างกายนักกีฬาที่ก่อนแข่งมักจะมีอาการล้า โดยนายก วอน นักกีฬาลูกยางสาวไทยให้ดูแลตัวเองให
สมาชิกหมายเลข 8888883
แช่น้ำเย็นหลังออกกำลังกาย ช่วยให้ฟื้นฟูร่างกายได้ดีขึ้นจริงรึเปล่า ? 🥶
🤔 เราอาจจะเคยได้ยินกันมาบ้างนะครับ เรื่องการแช่น้ำเย็นหลังแข่งขัน ฝึกซ้อม หรือออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวดีขึ้นนะครับ จริงๆแล้วมันช่วยได้จริงรึเปล่า หรือว่าแค่คิดกั
Kindaichi
แชร์ข้อมูลราคาทัวร์ไอซ์แลนด์ล่าสุด 2568 - ดูแสงเหนือ ธารน้ำแข็ง
เพิ่งเสิร์ชข้อมูลทัวร์ไอซ์แลนด์มาเยอะมาก เลยอยากมาแชร์สรุปราคาและข้อมูลที่รวบรวมมาให้เพื่อนๆ ที่กำลังหาข้อมูลอยู่เหมือนกัน 📊 สรุปราคาโดยสังเขป: - ทัวร์ 7 วัน 5 คืน: 90,000-130,000 บาท - ทัวร์ 8-10 วั
สมาชิกหมายเลข 3285119
ถ้าจะเข้า ม. วลัยลักษณ์ คณะวิศวกรรมศาสตร์ ต้องเตรียมค่าใช้จ่ายประมานเท่าไหร่หรอครับ
นอกจากค่าเทอม กับค่าหอ มีค่าอะไรเพิ่มเติมีกไหมคับ แล้วปี1 เค้าบังคับอยู่หอในจริงไหมคับ
สมาชิกหมายเลข 8769940
เข้าค่ายวาสนาดีต้องเอาอะไรไปบ้าง
ค่ายวาสนาดีนี่เอาอะไรไปบ้างคะ แล้วก็ที่ นอน กับที่ อาบน้ำ เป็นยังไงบ้างคะะ🥹🥹 อาบน้ำร่วมไหมคะถ้าผญ , อาบน้ำกี่นาที ผญให้เวลาแต่งตัวนานไหมคะ ฐานมีก่่ฐานบ้าง ต้องเตรียมเสื้อผ้าไปเยอะรึป่าว ใครเคยไปแล้วมา
สมาชิกหมายเลข 9077874
เพิ่งผ่านไป 3 แมทช์ ทำไมนักกีฬาถึงได้กรอบขนาดนั้น ร่างกายก็ฟื้นคืนไม่ทัน
สืบเนื่องจากการแข่งขัน VNL ใน 3 แมทช์ที่ผ่านมา สังเกตได้ชัดว่านักกีฬาเราแทบจะหมดแรง ไม่ฟิต ในระหว่างเกมส์การแข่งขัน มันแสดงถึงอะไรหลายๆ ในทีมงานที่จะต้องเตรียมนักกีฬาให้พร้อมในระหว่างเก็บตัว เช่น เวทเ
สมาชิกหมายเลข 5787094
หนาวนี้กอดใคร... กอดตัวเองให้แน่นๆ แล้วดูแลสุขภาพกันเถอะ! 🥶 มาดูวิธีเตรียมตัวรับลมหนาว (ที่อาจจะมาวูบเดียว) กันครับ
ฮัดชิ้ววว! 🤧 ไม่รู้ว่าที่อื่นหนาวกันหรือยัง แต่แถวบ้านผมเริ่มมีลมเย็นๆ มาทักทายตอนเช้าแล้วครับ อากาศเปลี่ยนปุ๊บ ร่างกายบางคนก็ประท้วงปั๊บ ทั้งน้ำมูกไหล เจ็บคอ... ใครกำลังวางแผนจะไปเที่ยวขึ้นดอย หรือสั
สมาชิกหมายเลข 7789389
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถาม เรื่องการแช่น้ำแข็ง หลังการแขังขันกีฬา ของนักกีฬาคับ
อยากจะถามว่า ขั้นตอนต้องแช่กี่นาที ก่อนและหลังแช่ต้องเตรียมร่างกายอย่างไร คับ