เพิ่งเริ่มวิ่งได้สามวันครับ เป้าหมายคือลดพุง แต่ทำไมเจ็บซี่โครงจังครับ

นอกจากอาการปวดเมื่อยขาที่เจอแล้ว เวลาวิ่งเจ็บซี่โครงครับ แต่ทนได้เลยฝืนวิ่งต่อ วันนี้เป็นวันแรกที่วิ่งต่อเนื่อง 3.5 กิโล โดยไม่พักเลย

อีกคำถามนะครับ คนที่จะลดพุงออก ต้องวิ่งต่อเนื่องห้ามหยุด 45 นาที จริงไหมครับ

อยากบอกว่ามันเหนื่อยแต่สนุกครับ สู้ๆต่อ