สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 1
ขอตอบตามประสบการณ์นะคะ คุณแม่ลองไปปรับใช้ดู
สำหรับเราวันธรรมดา ที่เราต้องไปทำงานจะทำเป็นอาหารแช่แข็งไว้ให้ลูกทาน
มื้อเช้าจะเป็นกล้วยน้ำว้าสุก ๆ ขูดตรงส่วนที่เป็นผิว ๆ กล้วย ประมาณ 2 ลูกกลาง ๆ
สำหรับอาหารแช่แข็งเราเตรียมประมาณนี้ค่ะ
- ทำน้ำซุปผักเตรียมไว้ โดยเลือกผักทั่วไปตามท้องตลาด เช่น ผักกาดขาว ฟักทอง แครอท มะเขือเทศ มันฝรั่ง
- ตั้งน้ำให้เดือด แล้วใส่ผักลงไปรอเดือดอีกครั้ง แล้วเราจะตักผักที่สุกและนิ่มออกมาบางส่วนเพื่อบดให้ลูกทานค่ะ
- ส่วนที่เหลือในหม้อลดไฟแล้วตั้งทิ้งไว้เหมือนตุ๋นผักไปในตัวค่ะ กะ ๆ เวลาเอาอีกสัก 10 -15 นาที ก็กรองเอาแต่น้ำผักออกมา เก็บไว้ค่ะ
- ระหว่างนั้น เราก็เอาข้าวที่เราไว้ใช้หุงกิน หรือถ้าขี้เกียจจะบดก็ซื้อเป็นข้าวตุ๋นซอง ๆ ตราลูกเต๋าค่ะ (ช่วงแรก ๆ เราใช้ข้าวสารที่บ้านค่ะ จนลูกได้ 1 ขวบและไม่แพ้อาหาร เราถึงซื้อเป็นข้าวตุ๋นค่ะ เลือกที่เป็นข้าวกล้อง) เอามาต้มกับน้ำผักที่เรากรองออกมา เหมือนเราต้มข้าวต้มค่ะ
- ระหว่างรอข้าว ก็นำผักที่เราแบ่งออกมาบดซึ่งมันก็จะเริ่มเย็น เราไม่ใช้เครื่องปั่นนะคะ ทัพพีเนี่ยแหละค่ะ ใส่กะละมังบดโลด บดให้ละเอียด
- เมื่อละเอียดแล้วก็ใส่บล๊อกน้ำแข็งทั่ว ๆ ไป แล้วนำไปแช่ช่องฟรีซค่ะ
- สำหรับข้าว เมื่อสุกจนนิ่ม ก็ตั้งทิ้งไว้ให้เย็นหน่อย แล้วก็บดให้ละเอียดเหมือนเดิมค่ะ เสร็จแล้วก็ใส่บล๊อกน้ำแข็งไว้
- น้ำซุปผักที่เหลือเมื่อเย็นแล้วก็ใส่บล๊อกน้ำแข็งไว้ด้วยเหมือนกันค่ะ
- อาหารทุกอย่างที่ใส่บล๊อกน้ำแข็งแล้วแช่ช่องฟรีซเก็บไว้นะคะ พอจับตัวเป็นก้อนน้ำแข็งเหมือนเวลาที่เราน้ำแข็งทาน ก็กระเทาะออกมาใส่กล่องปิดฝา แบ่งตามประเภทอาหารแล้วแช่ฟรีซไว้เหมือนเดิม จะสะดวกกว่าค่ะ
พอถึงเวลามื้ออาหาร ก็เอาข้าวมา 2 ก้อน ผัก 2 ก้อน น้ำซุป 1 ก้อน ใส่หม้ออุ่นให้ร้อนก็ทานได้แล้วค่ะ
ปริมาณอาหารที่เอาออกมาต้องขึ้นอยู่กับขนาดของบล๊อกน้ำแข็งด้วยนะคะ คุณแม่ลองกะ ๆ เอาค่ะ
ประมาณ 2 - 3 อาทิตย์แรกเราทำประมาณนี้ค่ะ ผักก็เวียนไป แล้วก็คอยสังเกตดูการขับถ่าย การแพ้อาหารของลูก
หลังจากสองอาทิตย์ก็เริ่มให้กินเนื้อสัตว์ โดยเริ่มจากเนื้อปลา เนื้อไก่ ตับ ทำเหมือนเดิมค่ะ เริ่มไปทีละอย่างสังเกตด้วยว่าลูกแพ้อาหารหรือไม่
เมนูนมแม่ไม่เคยทำค่ะ ขอผ่านนะคะ ส่วนพวก ไข่ เต้าหู้ ก็ค่อย ๆ ทยอยทำให้ทานตาม ๆ มาค่ะ ของเราจะเริ่มจากข้าวกับผักเป็นหลักก่อน แล้วก็อาหารของลูกทุกอย่างไม่ปรุงรสค่ะ ส่วนอาหารทะเล จะเริ่มด้วยกุ้ง แล้วก็ปลาทะเล ของเราเริ่มตอนลูกอายุเกินขวบไปแล้วค่ะ ช่วงแรก ๆ จะเป็นปลาน้ำจืดไปก่อนค่ะ เช่น ปลาช่อน
คุณแม่ลองเอาไปปรับใช้ดูนะคะ เอาให้เหมาะกับตัวเองและลูกค่ะ สู้สู้
สำหรับเราวันธรรมดา ที่เราต้องไปทำงานจะทำเป็นอาหารแช่แข็งไว้ให้ลูกทาน
มื้อเช้าจะเป็นกล้วยน้ำว้าสุก ๆ ขูดตรงส่วนที่เป็นผิว ๆ กล้วย ประมาณ 2 ลูกกลาง ๆ
สำหรับอาหารแช่แข็งเราเตรียมประมาณนี้ค่ะ
- ทำน้ำซุปผักเตรียมไว้ โดยเลือกผักทั่วไปตามท้องตลาด เช่น ผักกาดขาว ฟักทอง แครอท มะเขือเทศ มันฝรั่ง
- ตั้งน้ำให้เดือด แล้วใส่ผักลงไปรอเดือดอีกครั้ง แล้วเราจะตักผักที่สุกและนิ่มออกมาบางส่วนเพื่อบดให้ลูกทานค่ะ
- ส่วนที่เหลือในหม้อลดไฟแล้วตั้งทิ้งไว้เหมือนตุ๋นผักไปในตัวค่ะ กะ ๆ เวลาเอาอีกสัก 10 -15 นาที ก็กรองเอาแต่น้ำผักออกมา เก็บไว้ค่ะ
- ระหว่างนั้น เราก็เอาข้าวที่เราไว้ใช้หุงกิน หรือถ้าขี้เกียจจะบดก็ซื้อเป็นข้าวตุ๋นซอง ๆ ตราลูกเต๋าค่ะ (ช่วงแรก ๆ เราใช้ข้าวสารที่บ้านค่ะ จนลูกได้ 1 ขวบและไม่แพ้อาหาร เราถึงซื้อเป็นข้าวตุ๋นค่ะ เลือกที่เป็นข้าวกล้อง) เอามาต้มกับน้ำผักที่เรากรองออกมา เหมือนเราต้มข้าวต้มค่ะ
- ระหว่างรอข้าว ก็นำผักที่เราแบ่งออกมาบดซึ่งมันก็จะเริ่มเย็น เราไม่ใช้เครื่องปั่นนะคะ ทัพพีเนี่ยแหละค่ะ ใส่กะละมังบดโลด บดให้ละเอียด
- เมื่อละเอียดแล้วก็ใส่บล๊อกน้ำแข็งทั่ว ๆ ไป แล้วนำไปแช่ช่องฟรีซค่ะ
- สำหรับข้าว เมื่อสุกจนนิ่ม ก็ตั้งทิ้งไว้ให้เย็นหน่อย แล้วก็บดให้ละเอียดเหมือนเดิมค่ะ เสร็จแล้วก็ใส่บล๊อกน้ำแข็งไว้
- น้ำซุปผักที่เหลือเมื่อเย็นแล้วก็ใส่บล๊อกน้ำแข็งไว้ด้วยเหมือนกันค่ะ
- อาหารทุกอย่างที่ใส่บล๊อกน้ำแข็งแล้วแช่ช่องฟรีซเก็บไว้นะคะ พอจับตัวเป็นก้อนน้ำแข็งเหมือนเวลาที่เราน้ำแข็งทาน ก็กระเทาะออกมาใส่กล่องปิดฝา แบ่งตามประเภทอาหารแล้วแช่ฟรีซไว้เหมือนเดิม จะสะดวกกว่าค่ะ
พอถึงเวลามื้ออาหาร ก็เอาข้าวมา 2 ก้อน ผัก 2 ก้อน น้ำซุป 1 ก้อน ใส่หม้ออุ่นให้ร้อนก็ทานได้แล้วค่ะ
ปริมาณอาหารที่เอาออกมาต้องขึ้นอยู่กับขนาดของบล๊อกน้ำแข็งด้วยนะคะ คุณแม่ลองกะ ๆ เอาค่ะ
ประมาณ 2 - 3 อาทิตย์แรกเราทำประมาณนี้ค่ะ ผักก็เวียนไป แล้วก็คอยสังเกตดูการขับถ่าย การแพ้อาหารของลูก
หลังจากสองอาทิตย์ก็เริ่มให้กินเนื้อสัตว์ โดยเริ่มจากเนื้อปลา เนื้อไก่ ตับ ทำเหมือนเดิมค่ะ เริ่มไปทีละอย่างสังเกตด้วยว่าลูกแพ้อาหารหรือไม่
เมนูนมแม่ไม่เคยทำค่ะ ขอผ่านนะคะ ส่วนพวก ไข่ เต้าหู้ ก็ค่อย ๆ ทยอยทำให้ทานตาม ๆ มาค่ะ ของเราจะเริ่มจากข้าวกับผักเป็นหลักก่อน แล้วก็อาหารของลูกทุกอย่างไม่ปรุงรสค่ะ ส่วนอาหารทะเล จะเริ่มด้วยกุ้ง แล้วก็ปลาทะเล ของเราเริ่มตอนลูกอายุเกินขวบไปแล้วค่ะ ช่วงแรก ๆ จะเป็นปลาน้ำจืดไปก่อนค่ะ เช่น ปลาช่อน
คุณแม่ลองเอาไปปรับใช้ดูนะคะ เอาให้เหมาะกับตัวเองและลูกค่ะ สู้สู้
แสดงความคิดเห็น
สอบถาม เมนูอาหารเสริมลูก 6 เดือนค่ะ??
1. ควรจะเริ่มอะไรให้ลูกในมื้อแรกดีค่ะ ทานซ้ำกันกี่วัน
2. เราจะทำเป็นอาหารเสริมแช่แข็งค่ะ เลยสงสัยว่า ระหว่างปั่นทุกอย่างรวมกัน แล้วใส่บล็อคแช่แข็ง กับ ปั่นแยก ทุกอย่างแช่แข็งแล้วค่อยเอามาอุ่นผสมกันทีเดียว อันไหนดีกว่ากันค่ะ อย่างเมนูที่มี นมแม่ด้วย เราควรทำอย่างไรค่ะ เพื่อไม่ให้นมแม่เสียคุณค่า
3. หากเราแช่แข็ง อาหารเสริมแต่ละชนิดแยกกัน เช่น ข้าว น้ำซุป ผัก แช่แข็งแยก เวลาเราจะนำมาให้ลูกทาน ควรผสมแต่ละอย่าง ในอัตราส่วนยังไงบ้างค่ะ
4. ไข่แดง ปลาน้ำจืด อาหารทะเล ปลาแซลมอล พวกนี้ควนเริ่มให้ลูกทานกี่เดือนค่ะถึงจะเหมาะสม
5. ข้าวที่ควรจะเริ่มให้ลูกทาน ควรเป็นข้าวอะไรค่่ะ แล้ววิธีทำควรเอาไปทำอย่างไร (หุง ต้ม)
6. เมนูอาหารเสริมลูก มีอะไรบ้าง มีแม่ๆคนไหนพอจะแนะนำได้บ้าง (แนะนำเมนู มาเลยก็ดีค่ะ มีภาพประกอบด้วย เยี่ยมเลยค่ะ)
รบกวนแม่ๆ ผู้มีประสบการณ์ช่วย ให้คำแนะนำด้วยค่ะ