ใครมีคลิปการเต้นแอโรบิคเจ๋ง ๆ ขอหน่อยสิคะ Please !

กระทู้สนทนา

สุขภาพกาย ลดความอ้วน โยคะ ฟิตเนส

สนใจจะออกกำลังกาย ด้วยการเต้นแอโรบิคค่ะ search มาทั้งวัน ไม่ถูกใจเลย

ใครมีโพสต์ให้ดูหน่อยน๊า ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

แฟนหนูชื่อต้น

ร่วมแสดงความรู้สึก:

jackham1879 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มาออกกำลังกายกันเถอะ กับผู้นำเต้นแอโรบิกที่น่ารักที่สุด

วันก่อน เป้อยากร้องเพลง เพื่อนๆก็สานฝันให้ วันนี้สิคก็มาสานฝันผู้นำเต้นแอโรบิกให้พี่เป้อีก ก็ขอบคุณทุกคนที่รักและสนับสนุนพี่เป้ด้วยนะคะ ผู้นำเต้นแอโรบิกที่น่าเอ็นดูที่สุดน่ารักมากลูกเอ๊ย https://yout

Once on april

ช่วยแชร์คลิปเต้นแอโรบิค

เพื่อนๆคะ แถวบ้านไม่มีฟิตเนสค่ะ อยากออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิคที่บ้านค่ะรบกวนช่วยแชร์คลิปเต้นแอโรบิคที่ช่วยการเบิร์นไขมันให้หน่อยสิคะ และถ้าการเต้นแอโรบิคให้ได้ผลในการลดความอ้วนต้องใช้เวลานานเท่าไหร

สมาชิกหมายเลข 831695

ขอถามเรื่องการออกกำลังกายแบบ HIIT ค่ะ

ตอนนี้สนใจการออกกำลังแบบHIIT เลยลองหาคลิปการฝึกในยูทูป ซึ่งเราเลือกทำตามคลิปนี้ค่ะเห็นว่ามีทั้งwarm up และ cool down ด้วย https://youtu.be/JWy2-Dz7vJo เราออกกำลังกายสัปดาห์ล่ะ 3-4วันค่ะ ก็จะมีวิ่ง,

สมาชิกหมายเลข 1638847

เต้นแอโรบิคเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอใช่มั้ยค่ะ

เพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกายค่ะ อยากเต้นแอโรบิคแต่อยากทราบว้าการเต้นเป็นการออกกำลังแบบคาร์ดิโอใช่มั้ยค่ะแล้วจำเป็นต้องใส่รองเท้ากีฬาในการเต้นด้วยหรือเปล่าคะ รวบกวนช่วยตอบข้อข้องใจให้ทราบด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

สมาชิกหมายเลข 831695

เชียร์หนูนะ น้องโรส

งือ โดนน้องตกแล้ว เมื่อวานน้องอยู่หลังๆนึกว่าจะไม่มีแฟนแคมแล้วขอบคุณที่ถ่ายมาให้ดูครับ น้องสวยน่ารักมาก ร้องเพลงเพราะ ดูจากการเต้นก็ไม่ขี้เหร่เลยนะเนี่ย น้องโรสเฟิร์สแรบบิท🐇🐇❤️♥️ 🐇สู้ๆนะลู

สมาชิกหมายเลข 6000505

น้ำหนักขึ้นเรื่อยๆ ลองกินอาหารปริมาณเท่าๆ เดิม น้ำหนักก็ขึ้น

ชั่งอาหารก่อนกิน และกินซ้ำๆ) เพื่อเทสต์ว่าไม่ได้กินเยอะขึ้น (ข้าวกะเพรา ไข่ดาว หรือ ข้าว หมูกิมจิ หรือ ก๋วยเตี๋ยวราดหน้า หรือไก่ทอด ของหวานคือ ข้าวโพดต้ม) แต่น้ำหนักก็ขึ้น แต่ขึ้นไม่มาก เฉลี่ยสองเดือน

สมาชิกหมายเลข 8026542

งบ 15000 แนะนำ Garmin watch ผู้หญิง วิ่ง 5 กิโล เต้นแอโรบิค เต้น HIIT อยากวัดการนอนได้ด้วย แนะนำด้วยค่ะ

มีรุ่นไหนบ้างคะที่ตอบโจทย์ ส่วนตัวออกกำลังกายแบบไม่เข้ายิม ทำเองแล้วแต่สะดวก แนวบ้าน ๆ ค่ะ และอยากวัดตอนนอนว่าเรานอนดีมั้ย ไม่แน่ใจว่าใช้นาฬิกาแบบนี้ดูได้มั้ยคะ รบกวนแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

ตุ๊บจิ

ทำไหมคนนำเต้น อาโรบิก ต้องส่งเสียง เอ้อะ เอ้า เฮ้อะ วู้ว ด้วยครับ

สมาชิกหมายเลข 8418839

ยิ่งกระแทก กระดูกยิ่งแข็งแรง !?

ออกกำลังยิ่งกระแทก กระดูกยิ่งแข็งแรง ถ้าใครตรวจมวลกระดูกแล้วบาง ลองดูอันนี้ครับ มวลกระดูกของเราจะหนาแน่นสุดตอนอายุประมาณ 30 ปี และจะลดลงปีละประมาณ 1% ถ้าหากเราไม่ดูแล การออกกำลังกายแบบมีแรงกระแทก

สมาชิกหมายเลข 7749566

ช่วยหาเพลงที่ใช้เต้นแอโรบิก สมัยก่อนหน่อยค่า ในเพลงจะมีคำว่า แก๊สโซฮอร์ อะไรสักอย่างนึงนี่แหละ

จำได้ว่าเคยฟังตอน ยุค สองพันต้นๆ สมัยยังเป็นเด็กประถม คิดยังไงก็คิดไม่ออก

สมาชิกหมายเลข 8133291

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย ลดความอ้วน โยคะ ฟิตเนส

{room_name}

ใครมีคลิปการเต้นแอโรบิคเจ๋ง ๆ ขอหน่อยสิคะ Please !

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ