▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ว่ายน้ำ หรือกระโดดเชือก
ว่ายน้ำ กับ กระโดดเชือก อย่างไหนดีกว่ากันครับ แล้วต้องปฏิบัติอย่างน้อยอาทิตย์ละกี่ครั้งครับ ทุกวันนี้ผมว่ายน้ำ อาทิตย์ละ4ครั้ง วันเว้นวัน ครั้งละ1ชั่วโมงครับ
ประเด็นคือผมอยากสูง ตอนนี้ 167 อายุ 17แล้ว อย่างน้อยอยากสูงซัก 177+
รบกวนทีครับขอบคุณครับ