การดื่มน้ำ ก่อน ระหว่าง หรือ หลังทานข้าวมีผลเสีย จริงรึเปล่าครับ?

ฟันธงให้หน่อยครับว่า กินน้ำหลังกินข้าว=ไม่ดี มีเพื่อนที่หลังกินข้าวแล้วไม่กินน้ำเลย เพราะมันบอกว่าไม่ดี จขกท เลยไปแอบอ่านข้อมูลตามเว็บ เลยได้ประมาณว่า... -กินน้ำเลย ทำให้การเผาผลาญได้น้อยลง -น้ำย่อยใ

สังเกตว่าตัวเองเป็นคนดื่มน้ำน้อย เลยอยากปรับวิธีการดื่มน้ำในแต่ละวันสักหน่อย แต่!!!! พอเปิดดูหลายๆเว็บเข้า เริ่มมึนงง ที่เจอมาและข้อมูลไม่ตรงกันมากที่สุดคือ การดื่มน้ำก่อนและหลังทานอาหาร ตกลงว่า 1. ก

คือเป็นคนติดนิสัย กินข้าวคำ กินน้ำตาม จนทำให้อิ่มง่ายเเละเร็ว เพราะอาจจะจุกน้ำ เป็นจนขี้ร้อนหนะค่ะ *อยู่ก็ไม่ถ่ายมาเป็นเดือน เเต่ไม่มีภาวะท้องอืด เเน่น ปวดท้องเเต่อย่างใด มีเเค่น้ำหนักเพิ่มขึ้น เพราะ

หลังกินข้าวเสร็จต้องรอให้ร่างกายย่อยอาหารซัก 1-2 ช.ม.ค่อยออกกำลังกายจริงรึเปล่าครับ แล้วหลังกินข้าวนี่เราสามารถทำอะไรได้บ้างนอกจากนั่งเล่นคอมดูหนังหาในเวปต่างๆก็บอกมี 7 ข้อห้าม ที่ไม่ควรทำหลังกินข้าวเ

อาบน้ำหลังกินข้าวทันที ไม่ดี !! จริงหรอครับ? อยากรู้มากครับ กิจวัตรผมกินข้าวล้างจานสักพักแล้วก็อาบน้ำเลย แม่บอกว่าไม่ดี อยากรู้ครวามจริงครับ ไม่ดีจริงไหม เพราะอะไร ขอบคุณครับ