คนเราสามารถออกกำลังให้ได้ 70-80% ของ max heart rate ได้จนถึงอายุเท่าไรครับ

กระทู้สนทนา

ผมเป็นคนเสพติดการออกกำลังกาย สงสัยว่าคนเราเมื่ออายุมากขึ้นจะออกกำลังกาย 70-80% max hear rate
ได้ถึงอายุเท่าไร 70 80 90 100 ปี มีสถิติไหมครับ

convoy

ร่วมแสดงความรู้สึก:

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

LullabyAves

OHIYOPIX

dragon_exe

Magpies

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ ฟิตเนส แพทย์

{room_name}