หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนเราสามารถออกกำลังให้ได้ 70-80% ของ max heart rate ได้จนถึงอายุเท่าไรครับ
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
แพทย์
ผมเป็นคนเสพติดการออกกำลังกาย สงสัยว่าคนเราเมื่ออายุมากขึ้นจะออกกำลังกาย 70-80% max hear rate
ได้ถึงอายุเท่าไร 70 80 90 100 ปี มีสถิติไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Heartrate 100-110 bpm ตลอดวัน อันตรายไหมครับ
ผมเพิ่งซื้อข้อมือวัดหัวใจมา ลองวัดได้ 4-5 วันแล้วครับ ช่วงตื่นนอน Heart rate เฉลี่ย 90-110 bpm ทั้งวัน ตอนนอนจะเหลือ 58-68 bpm แบบนี้อันตรายไหมครับ เพื่อนๆในที่
สมาชิกหมายเลข 4652291
แอปที่ใช้วัดการเต้นของหัวใจนี่เชื่อถือได้มากน้อยแค่ไหนครับ
ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ 5-6 km pace ประมาณ 5' - 5'50''/km แต่พอวิ่งเสร็จแล้วลองวัดการเต้นหัวใจยังไงก็ไม่เคยไปแตะถึง 80% เลยครับ ผมลองวิ่งแบบเต็มสปีดอย่างม
LullabyAves
ขอคำแนะนำเรื่องยกเวทและออกกำลังกายตามคลิปของจิลเลี่ยน กับ Heart rate zone ค่ะ
เราเริ่มออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักได้ประมาณสองอาทิตย์ค่ะ เมื่อก่อนทำแค่คารดิโอ ไม่เคยยกเวท ผอมลงแต่พอกินเยอะ ไม่ออกกำลังกายก็กลับมาอ้วนอีก หลังจากหาข้อมูลในอินเต
สมาชิกหมายเลข 1054056
Heart rate ที่เหมาะสมกับการปั่นจักรยานออกกำลังกาย แบบไม่หักโหมเกิน อยู่ที่กี่ % ครับ
Heart rate ที่เหมาะสมกับการปั่นจักรยานออกกำลังกาย แบบไม่หักโหมเกิน max Heart rate ควรอยู่ที่กี่ % ครับ AVG Heart rate ควรอยู่ที่กี่ % ครับ (*เนื่องจากมีความต่าง
OHIYOPIX
BTS ‘ARIRANG’ เปิดตัวที่ 89 คะแนน บน Metacritic 🎉 เป็นหนึ่งในอัลบั้ม KPOP ที่เดบิ้วต์ด้วยคะแนนสูงสุดตลอดกาล
BTS ‘ARIRANG’ เปิดตัวที่ 89 คะแนน บน Metacritic ( 4 รีวิว) 👉 เป็นหนึ่งในอัลบั้ม KPOP ที่เดบิ้วต์ด้วยคะแนนสูงสุดตลอดกาล จากการให้คะแนนของนักวิจารณ์ ✨BTS "A
สมาชิกหมายเลข 1445123
เจ้าชาย 5 ขวบ ojarumaru ไม่นึกว่าจะไม่ใช่การ์ตูน 70 , 80 เรื่องนี้สร้างปลาย 90 เลย
แล้วเรื่องก็จะยาวไปไหน ยังไม่จบด้วย นินจารันทาโร่น่าจะยาวนานกว่า
สมาชิกหมายเลข 2920972
YAMAHA R15 เปลี่ยนยางมาใหม่แล้วคอแข็งทรงตัวยาก
ขอสอบถามหน่อยคับ R15ของผม เดิมยางหน้า100/80 17 ยางหลัง 140/70 17 ไปเปลี่ยนยางมาใหม่ เป็นยาง FUJIYAMA หน้า110/70 17 หลัง150/60 17 (ไม่ได้ถ่วงล้อ) พอเปลี่ยงยางมาแ
สมาชิกหมายเลข 6350519
ถ้าเขมรมี stock exchange ต่างชาติจะเชื่อถือมั้ย เป็นแหล่งฟอกขาว
แนวมีหุ้น 100 riel เงินเทาซื้อและขายราคาไหนก็ได้ 80 70 60 riel ขอให้ฟอกให้สะอาด ตลาดเขมร น่าจะขาลงยับเยินน่าดู มีแต่เงินเทาๆ หมุนเวียนในตลาด ถ้ามีนะจ้ะ
สมาชิกหมายเลข 6446669
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนเราสามารถออกกำลังให้ได้ 70-80% ของ max heart rate ได้จนถึงอายุเท่าไรครับ
ได้ถึงอายุเท่าไร 70 80 90 100 ปี มีสถิติไหมครับ