คนเราสามารถออกกำลังให้ได้ 70-80% ของ max heart rate ได้จนถึงอายุเท่าไรครับ

ผมเพิ่งซื้อข้อมือวัดหัวใจมา ลองวัดได้ 4-5 วันแล้วครับ ช่วงตื่นนอน Heart rate เฉลี่ย 90-110 bpm ทั้งวัน ตอนนอนจะเหลือ 58-68 bpm แบบนี้อันตรายไหมครับ เพื่อนๆในที่ทำงานเฉลี่ยอยู่ที่ 70-80 เอง , ปัจจุบั

ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ 5-6 km pace ประมาณ 5' - 5'50''/km แต่พอวิ่งเสร็จแล้วลองวัดการเต้นหัวใจยังไงก็ไม่เคยไปแตะถึง 80% เลยครับ ผมลองวิ่งแบบเต็มสปีดอย่างมากได้แค่ประมาณ 70% นี่ก็หอบแฮ่กๆแล้ว

Heart rate ที่เหมาะสมกับการปั่นจักรยานออกกำลังกาย แบบไม่หักโหมเกิน max Heart rate ควรอยู่ที่กี่ % ครับ AVG Heart rate ควรอยู่ที่กี่ % ครับ (*เนื่องจากมีความต่างเรื่องอายุของแต่ละคนเลยถามเป็น % น่าจะ

ปกติ Heart rate (หัวใจเต้น) หรือ ชีพจรก่อนปั่นจะประมาณ 70-80 ปั่นวอร์มอัพจะอยู่ช่วง100-110 วันก่อนไปปั่น เครียดมากมายเพราะไม่ได้ไปกับเพื่อน ต้องปั่นเดี่ยว ชีพจรขณะพัก ปาไป130-140 ปั่นไปนี่170+ เลยค่

พอดีลูกสาว มีปัญหาสุขภาพ เรื่องอัตราการเต้นหัวใจ ผิดปกติ คือเต้นเร็ว ไม่คงที่ ปกติ 80-110 อยู่ตลอด ขึ้นๆลงๆ อยากทราบว่า มีนาฬิกายี่ห้อไหน รุ่นไหน ที่ถ้าหัวใจเต้นเร็วเกิน 120+แล้วนาฬิกาจะร้องเตือนได้

ขอสอบถามหน่อยคับ R15ของผม เดิมยางหน้า100/80 17 ยางหลัง 140/70 17 ไปเปลี่ยนยางมาใหม่ เป็นยาง FUJIYAMA หน้า110/70 17 หลัง150/60 17 (ไม่ได้ถ่วงล้อ) พอเปลี่ยงยางมาแล้วรู้สึกว่าเวลาขับขี่ รถคอมันแข็งๆทรงตั

คือผมจะเปลี่ยนยางหน้าจาก 70/90 เป็นยางหน้า60/100เลยจะถามว่าถ้าเอายางหน้าเดิมจากศูนย์70/90ไปใส่ล้อหลังแทน80/90 ได้มั้ย ใส่กัยวงล้อซี่ลวดขนาดความกว้าง1.4 นิ้ว ได้มั้ย