ฮูล่าฮูปน้ำ - ฮูล่าฮูปสปริง

ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ

คือตอนนี้ผมอยากจะลดน้ำหนัก เลยลงทุนไปสมัครฟิตเนสปีนึง แต่ผมเป็นโรคขี้เกียจไปฟิตเนสมากๆ โดยเฉพาะเวลาที่ต้องเบิร์นไขมัน 30-45 นาทีนี่ เบื่อสุดๆครับ ท้อแท้ พอคิดว่าเราต้องงดกินของอร่อยๆที่ชอบไปหลายๆเดือน

เล่นฮูลาฮูปวันละ 1 ชม. ช่วยลดความอ้วนดีมั้ย?? เบิร์นประมาณกี่แคล?? สอบถามผู้ที่มีประสบการณ์หรือมีความรู้ทีจ้า

ตามหัวข้อครับคือพื้นที่ระแวกบ้านผมมันไม่อำนวยหน่ะครับยิมก็อยู่ไกลและไม่ค่อยมีเวลาไปด้วยเลยรู้วิธีลดหรือเบิร์นไขมันแบบไม่ต้องวิ่งมีบ้างมั้ยครับแบบอยู่ที่บ้านไรงี้อ่ะครับเพราะรู้สึกว่าตัวเองมีกล้ามนะครั

การดูดไขมันปัจจุบันยังอันตรายอยู่มั้ยครับ ดูดที่ไหนดีราคากี่บาท อยากดูดแค่ตรงพุง ผลกระทบมีอะไรบ้าง

เราจะคุมอาหารจัดๆ+ออกกำลังกาย ไม่add sugar เพิ่ม ก็จะเคร่งค่อนข้างหนัก ประมาณครึ่งเดือนค่ะ ก็ลดมาต่อเนื่องตลอดมีหลุดบ้างเเต่สต.ไม่เคยทำifนะคะอารมณ์เหมือนล้างท้องรอค่ะพอดีช่วงกลางตค.มีบินไปลอนดอนเเล้วเ

สวัสดีค่ะ ส่วนตัวเราไม่เคยฉีดหน้าเลย ปัจจุบันเป็นคนมีแก้มเยอะ กรามค่อนข้างชัดค่ะ มุมข้างค่อนข้างอ้วน ถ้าฉีดแค่โบกรามหน้าจะห้อยไหมคะ หรือต้องฉีดแฟตลดแก้มควบคู่ไปด้วย (เป็นคนที่มีแก้มเยอะมากก) ลองลดนํ้า

ปั่นจักรยานเบิร์นไขมันได้ทุกส่วนไหมครับ?