1.วอร์มอย่างไร
2.เริ่มปั่นอย่างไร
3.ความเร็วเท่าไหร่
4.จำนวนรอบเท่าไหร่ ที่เค้าเรียกRPMป่าวหว่า
5.ความหนืดผมเริ่มจาก2แล้วค่อยๆไต่ระดับขึ้นไปได้ไหมแล้วควรใช้ความหนืดเท่าไหร่ดี
6.ปั่นอย่างไรให้หนักเท่ากับจ็อกกิ้ง30นาทีครับ
7.ผมปั่นเท้าเปล่าหรือใส่นันยางได้ไหมครับ ใส่รองเท้าวิ่งแล้วมันใส่ที่รัดเท้าตรงที่ปั่นไม่ได้อ่ะ
8.ไม่เคยปั่นมาก่อนเลยครับ  ท่านใดมีอะไรแนะนำเรื่องไหนก็ได้ เชิญเลยครับ ตอนนี้กำลังศึกษาข้อมูล


ปล.หลีกหนีมาจากอาการเสียดท้องขณะวิ่งฮะ ตอนนี้จับความรู้สึุกได้ว่าวิ่งบนลู่มันส์ไปหน่อย หลายอาทิตย์เข้าเหมือนร่างกายเริ่มไม่ไหว เลยเสียดขั้นรุนแรงT-T