ช่วงนี้ออกกำลังกายทุกวันมา 10 วันติดแล้วครับ แต่บางช่วงไม่ออกก็หยุดไปเลยหลายเดือน 3-4 ก็มีครับ แต่ออกกำลังกายแบบติดต่อกันสองเดือนก็มี ก็สลับกันไปมาแบบนี้หลายปีแล้ว

ถ้ากินเบียร์ในช่วงนี้สักวัน จะมีผลต่อการฟิตร่างกายและลดความอ้วนมากไหมครับ กินสักวันแล้วก็กลับมาออกกำลังกายโดนไม่กินเลยแบบนี้อ่ะครับ อาทิตย์สองอาทิตย์กินครั้งนึงอะไรประมาณนี้ครับ