ผมมีปัญหาว่า กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น แต่ก็ไมงลงนะ อยู่ในช่วงเดิมตลอด อยากให้น้ำหนักขึ้นใครพอจะแนะนำได้บ้างครับ

จขกท ตอนนี้อายุ 18 สูง168 หนัก43 คือผอมมากค่ะ ปกติก็เป็นคนกินเยอะนะคะ พยาธิก็ถ่ายนะคะ อาหารเสริมพวกวิตามินก็กิน แต่น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นเลยค่ะ (ปกติเป็นคนไม่กินผักนะคะ) อยากน้ำหนัก50อะค่ะ ใครมีวิธีช่วยบ

ค่า BMI : Body Mass Index  (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง  ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม  ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก

เราผอมมากค่ะเราสูง162 แต่หนักแค่38-39 ค่าBMIต่ำมาก แค่14.5เองค่ะเลยอยากเพิ่มสัก10โลเมีวิธีเพิ่มยังไงดีค่ะ กินอะไรดีมากน้อยแค่ไหน ช่วยแชร์หน่อยค่ะ

ผมเป็นคนผอมครับ สูง 167-168 น้ำหนัก 40. วัดค่า bmi แล้วต่ำกว่าเกณฑ์จะผ่านทหารไหมครับ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ16ปี สูง168 น้ำหนัก47 ดูผอมไม่ค่อยมีเนื้อ คอยาว ไหปลาร้าซี่โครงกระดูกสันหลังค่อนข้างเห็นได้ชัด เหนื่อยง่ายเลยไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย ทั้งๆที่เมื่อก่อนBMIอยู่ในเกณฑ์ปกติตลอด ไม่รู้ว่

พอดีว่าผม น้ำหนักประมาณ 50-52 กก. สูง 180 ซม. ก่อนหน้าก็กินอาหารปกติ 3 มื้อ ขนมขบเคี้ยวก็กิน เหมือนคนทั่วไปกิน แต่ช่วงนี้ผมก็กินอะไรๆมากขึ้น เพิ่มอาหารเป็น 4 มื้อ (เพิ่มกล้วยน้ำหว้า 2หวี,หมูปิ้ง1ไม้

คือตอนนี้ผมอยากอ้วนมากคับ ช่วยผมตั้งตารางการกิน หน่อยได้มั้ยคับ

ปัญหาความคล่องตัว กระโดดไม่ขึ้น ยุคป้าหลางเห็นปัญหาตรงนั้น สั่งให้ นักกีฬาจีนลดน้ำหนัก ทำร่างกายให้​ฟิต จน​ลีน แม้คนภายนอกมองผ่านกล้องตัวไม่หนาเท่าไหร่ สมัยนั้น ​หยานหนี หยวนกรี๊ด กง หนิง ลดน้ำหนักจ