หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เมนู อาหารเช้าจัดหนัก
กระทู้สนทนา
อาหาร
ลดความอ้วน
เค้าว่ากันว่า อาหารเช้าห้ามอดเด็ดขาด ชิมิ หลักการกินให้กินแบบ หนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น นุชชี่ เลยจัด รายการอาหารเช้ามาให้ ไม่รู้จะหนักไปหรือป่าวนะคะ (แต่คือ เรากิน ประมาณนี้ อิอิ)
1. ยำทูน่า แกงจืด ข้าว1 ถ้วย ชาเขียวร้อน 1 แก้ว
2. ผัดผัก ใข่ดาว ข้าวเปล่า น้ำส้ม
3. ไก่ย่าง ข้าเหนียว (น้ำผัก น้ำผลไม้ ว่ากันไป)
4. แซนด์วิชทูน่า ใส่ผัก กับน้ำข้าวโพด
5. โจ๊กไก่ ใส่ผัก น้ำอะไรก็ได้
อร่อยแท้แบบจัดเต็ม ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินแบบนี้ จะช่วยลดน้ำนักได้มั้ยครับ
คือผมเป็นพวกสายเล่นเกม เวลาออกกำลังเลยไม่ค่อยมี ถ้าจะหันมาทานอาหารแบบนี้จะช่วยเรื่องน้ำหนักได้มั้ยครับ. -เช้า: กล้วย, แอปเปิ้ล, แซนด์วิชทูน่ากระป๋อง,แอปเปิ้ล+โยเกิร์ต -กลางวัน: สลัดอกไก่ไข่ขาว,สลัดแซล
สมาชิกหมายเลข 2064143
เมนูเจ้าตัวน้อย
แบ่งปันเมนูอาหารของเจ้าตัวน้อยกันค่ะ เมนูที่ลงจะเป็นจากอายุมากไปน้อยค่ะ ข้าวต้มทรงเครื่องกุ้งเห็ดหอม (1ขวบ+) ฟูซิลิผัดไข่ ฟักบัทเทอร์นัทกับซูชินีนึงไก่สับ ปลาแซลม่อนย่าง กินกับข้าวโอ๊ต ข้าวต้
สมาชิกหมายเลข 1788121
ช่วงอากาศหนาวเย็นคุณมีอาหารของกินอะไรที่ชอบกินเพื่อบำรุงร่างกาย ให้แข็งแรง ไม่ป่วย ในช่วงอากาศหนาวเย็นแบบนี้กันบ้างคะ?
ส่วนตัวรู้สึกว่า อาหารที่ทำจากขิง ตะไคร้ มะนาว พริก เครื่องดื่มอุ่นๆ ช่วยได้มากๆ ในช่วงหน้าหนาว เลยมักจะชอบกินอาหารที่มีขิง ตะไคร้ มะนาว เป็นส่วนประกอบ อย่างไก่ผัดขิง หมูผัดขิง ต้มยำ ยำ ส้มตำ น้ำขิง
สมาชิกหมายเลข 929079
แม่ๆบ้านไหน ไม่ทำอาหารให้ลูกทานบ้างคะ แบบว่าซื้อเอา แล้วเอามาบดๆให้กิน (ลูกเรา8เดือน)
มีใครเป็นแบบเราบ้าง พอเริ่มอาหารเสริมก็ซื้อโจ๊กขาวมาบดกับไข่ต้มให้กิน บางวันก็ซื้อโจ๊กฟักทองกับแกงจืด มาบดให้ลูกกิน บางมื้อก็กินโจ๊กกับไข่ต้มกับผัก บางวันก็ข้าวกับกล้วยบ้าง ซีลิแลคบ้าง ซื้อตับไก่มาบดๆ
สมาชิกหมายเลข 5077521
แม่โทรมาบอกว่าวันนี้ทำ น้ำพริกกะปิ ไข่ชะอม แกงจืดเต้าหู้หมูสับ มันแกวทอด ให้รีบกลับบ้านไปกิน
แม่โทรมาบอกว่าวันนี้ทำ น้ำพริกกะปิ ไข่ชะอม แกงจืดเต้าหู้หมูสับ มันแกวทอด เลิกงานแล้วให้รีบกลับบ้านไปกิน พอกลับถึงบ้านก็เจอเมนูเต็มโต๊ะ พร้อมกินข้าวได้เลย มื้อนี้กินกันแค่ 3 คน เรา ป๊า และแม่ แต่อาหาร
ย้ำคิดย้ำฝัน
@@ มื้อเย็นวันพฤหัสบดี [05.06.25]....ข้าวราดไส้กรอกผัดซอส ไข่เจียว + เกาเหลาไก่ ครับ ^^ @@
สวัสดีครับ มื้อเย็นวันนี้กินอะไรกันครับ ^^ ของผมไปกินมื้อเย็นที่โรงอาหารตั้งแต่ตอนสี่โมงเย็น เพราะเห็นฝนตั้งเค้ามาครึ้มๆ ถ้ารอกินหลังเลิกงานแล้วฝนตก คง อดแน่ๆ ฮ่าๆวันนี้กินข้าวราดไส้กรอกผัดซอส กับ ไข
เซเว่นหน้าหอใน
โจ๊กเหลว เป็นน้ำ แก้ไขยังไงดี
สวัสดีค่ะ วันนี้มีเรื่องที่แก้ไม่ตก มาขอคำปรึกษา คำชี้แนะ จากผู้มีประสบการณ์ค่ะ เรื่องมีอยูว่า ที่บ้านทำโจ๊กขายมาเป็นปีๆแล้วค่ะ ข้าวโจ๊กเหนียวข้น ปกติ ไม่เคยคืนตัว ขนาดว่าซื้อไว้ทานตอนเย็น หรือแช่ค้า
สมาชิกหมายเลข 2706249
มินิรีวิว 🚙🇹🇭 ตะลอนกินขอนแก่น & ระหว่างทางขากลับ 🍽️♥️🧡
สวัสดีค่ะ มีโอกาสได้เเวะมาจังหวัดขอนแก่น ด้วยเวลาที่จำกัด เลยได้เลือกทานแค่บางร้านตามอาหารที่อยากกิน อยากกินแหนมเนือง จิ้มหาร้านในรีวิวกับในแมพ เจอร้าน DN แหนมเนือง ดูน่าสนใจกับได้เวลาหิวพอดี เลยขั
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
10 เมนูสุดประหยัด ไอเดียอาหารง่าย ๆ ที่ช่วยเซฟเงินในกระเป๋า
ในยุคที่ค่าครองชีพสูงขึ้น การทำอาหารเองที่บ้านเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมค่าใช้จ่าย และไม่จำเป็นต้องเสียสละเรื่องรสชาติเลย วันนี้เรามี 10 เมนูสุดประหยัดที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อยชิ้น แต่รั
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เมนู อาหารเช้าจัดหนัก
1. ยำทูน่า แกงจืด ข้าว1 ถ้วย ชาเขียวร้อน 1 แก้ว
2. ผัดผัก ใข่ดาว ข้าวเปล่า น้ำส้ม
3. ไก่ย่าง ข้าเหนียว (น้ำผัก น้ำผลไม้ ว่ากันไป)
4. แซนด์วิชทูน่า ใส่ผัก กับน้ำข้าวโพด
5. โจ๊กไก่ ใส่ผัก น้ำอะไรก็ได้
อร่อยแท้แบบจัดเต็ม ^^