ใครเคยกิน lecithin บ้างครับ

อยากรู้โทษของเลซิทินถ้ามีมากเกินในผลิตเครื่องดื่ม เช่น นม เวย์ จะส่งผลอย่างไรคะ

เคยเจอข้อมูลว่า Lecithin มีส่วนช่วยระบบเผาผลาญของร่างกาย ส่วนตัวอยากได้เป็นอาหารเสริมที่ทานควบคู่กับอาหารหลัก พร้อมการออกกำลัง (บ้างถ้ามีเวลา ) ดูของ MEGA We care ไว้ เพราะทาน Nat C ยี่ห้อนี้อยู่ค่ะ แ

อาหารเสริม น้ำมันปลา เลซิติน วิตามินซี น้ำมันมะพร้าว อิ่นๆ กินช่วงไหนดีสุดคับ เช้า กลางวัน ก่อนนอน แล้วถ้ากินก่อนนอนร่างกายนำไปใช้ได้ดีกว่าไหมคับ

เป็นคนที่ทานไขมันตลอดชีวิตครับ ชอบมาก รู้สึกอายุประมาณหนึ่งแล้ว พ่อ ย่า ก็เป็นโรคอัมพฤกษ์ กลัว เลยหันมาดูแลตัวเองครับ ทาน เลซิตินเพื่อลดโคเรสเตอรอล และทานน้ำมันปลาเพื่อลดไตรกรีเซอไรด์ อยากทราบว่าไอ

:)