▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
ลดความอ้วน
ฝันผมใกล้เป็นเจริงเเล้วครับ
วิธีการ
ควบคุมอาหาร ลดของทอด น้ำตาล เเป้ง
ออกกำลังกาย ให้ HR 50-60 % ของMax Hr ครับ
เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ