ใครมี insanity workout บ้างคะ

พอดี search google เกี่ยวกับ Insanity Workout เจอกระทู้นึงของ ม้าตาย ตั้งแต่ปี 55 เห็นเขาบอกว่าให้ไปหาดูที่ piratebay ลองทำดู แต่ต้องปิดแอนตี้ไวรัสก่อนถึงโหลดได้ พอดาวน์โหลดมา มันเป็นไฟล์ให้ติดตั้งลงเ

http://youtu.be/dMl2Do0NY-0 แปะคลิปไม่เป็น มีแต่ลิงค์ ใครช่วยทีค่ะ ปล. หลังจากได้ดูคลิปแล้ว ติ่งทั้งหลายจงพยายามโฟกัสกับ workout ในคลิปต่อไปให้จงได้ ส่วนเรา มัวแต่จ้องจิ้นคู่รักข้าวใหม่ปลามันในคลิปอ

พอดีผมอยากได้  Insanity Workout  ของแท้นะครับในไทยมีขายไหมครับราคาดท่าไรครับ

ไม่ทราบว่าซื้อจากที่ไหนหรืิอเพจไหนกันคะ

เพื่อนๆ ที่ออกกำลังกายตาม youtube หรือ fitness DVD พวกคุณออกกำลังกายของโปรแกรมอะไรกันบ้างคะ? มาแนะนำ และแชร์ประสบการณ์ ไอเดียการออกกำลังกายกันค่ะ --------- ****ขออนุญาตแแก้กระทู้นะคะ คือเราไม่ใช่ค

http://www.youtube.com/watch?v=BAPrzn3flyY TWERKSANITY!!! ผอม หล่อ สวย แน่นอน 55 คลายเครียด ออกกำลัง ก่อนปีใหม่นะครับ

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค

ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่ แต่เราใช้วิธีกินแบบเดิมแต่ลดปริมาณลงครบทุกมื้อ แล้วเพิ่มการออกกำลังกายทำได้มั้ยคะ (แต่ก่อนเราไม่เคยออกกำลังกายเลยยย)

คือตอนนี้ผมกำลังหานาฬิกาที่ใช้ออกกำลังกาย  เช่น ฟิตเนส  วิ่ง  เดินป่า  เลยอยากให้ช่วยแนะนำหน่อยครับว่ายี้ห้อไหนดี ราคากลางๆไม่แพง  -มีฟังชั่น ฟิตเนส วิ่ง เดินป่า(มีหลากหลายก็ด