//. ถ้าตอนเช้า ดื่มน้ำผลไม้ 5 ชนิดแยกกาก แล้วดื่มทันที จะได้ประโยชน์ หรือเปล่าคะ

สวัสดีค่ะ พอดีที่บ้านได้เครื่องคั้นน้ำผลไม้แยกกากมา อยากได้สูตรน้ำผลไม้สกัดค่ะ จะได้ลองทำทานดูบ้าง ใครพอมีสูตร แนะนำบ้างค่ะ?

คือช่วงนี้เราประหยัดก็กินมาม่าค่อนข้างบ่อย นอนดึกไม่รู้จะเกี่ยวกันไหม ผมร่วงเยอะ คันหนังหัว ก่อนที่จะกินมาม่าเยอะๆก็เป็น หรือเป็นที่เราไม่ค่อยกินของมีประโยชน์หรอคะ ช่วงนี้จะลองกินพวกผักผลไม้ เนื้อสัตว

คือว่า ทุกๆเช้า ต้องไปเรียนและเป็นคนไม่ค่อยตื่นเช้าสักเท่าไหร่ เลยกินข้าวไม่ทันน่ะค่ะ ทุกเช้ากินพวกแซนวิช ขนมปัง(มีไส้) ไม่ก็พวกแซนวิชอบร้อน ส่วนเครื่องดื่ม จะเป็นพวกนม น้ำเต้าหู้ กับน้ำผลไม้ บางวันก็