เอาเข้าจริงๆแล้ว นม โยเกิร์ต ยาคูลท์ นี่มีประโยชน์ไหมครับ

บอกตรงๆว่าซื้อไม่เป็นเพราะไม่เคยทานค่ะ ลองหาข้อมูลในกูเกิลดูแล้ว คือยังไม่ชัดน่ะค่ะ เห็นทำได้หลายเมนู ตั้งแต่เอาไปทำข้าวต้มทำโจ๊ก บ้างก็ทำคุ้กกี้ (โอเคอันนี้คือสุก) แล้วเห็นบางท่านเอาไปทานกับนม และยั

หาข้อมูลมาเยอะมาก มีคนบอกได้และไม่ได้คนที่บอกฉันไม่ได้เพราะมีนม บางคนบอกฉันได้เพราะพระพุทธเจ้าท่านทรงไม่ได้ห้าม ตกลงได้หรือไม่ได้กันแน่ เช่นพวก สาหร่าย โยเกิร์ต ยาคูลท์ เพราะพระที่วัดบอกว่าฉันได้ ท่าน

ตอนนี้อยู่ในช่วงกินคลีนค่ะ เลยอยากจะหาเมนูคลีนๆกิน แต่ไม่ขอยุ่งยากมากนะคะเพราะที่บ้านมีแต่เตาอบกับหม้อต้ม ไม่ขออะไรยุ่งยาก ขอเป็นเมนูที่ทำง่ายๆ เมนูเด็กๆก็ได้นะ ขอให้คลีนก็พอค้าาา ปล.อย่าแนะนำของแพงนะ

ขอหมายรวมถึงนมเปรี้ยวและโยเกิร์ตคีเฟอร์ด้วยนะครับ

🥕 สูตรที่ 1: แครอท + ส้ม + เมล็ดแฟลกซ์ ช่วยบำรุงจอประสาทตา ลดตาล้า ส่วนผสม แครอท 1 หัว (นึ่งสุกเล็กน้อย) ส้ม 1 ลูก เมล็ดแฟลกซ์ป่น 1 ช้อนชา น้ำเปล่า / น้ำมะพร้าว ½ แก้ว วิธีทำ ปั่นทุกอย่างให้เนี

ในแง่ของโภชนาการ และวิธีทำ ขอบคุณมากครับ

เราเป็นคนท้องผูก เพื่อนก็แนะนำให้กินโยเกิร์ต กับ ยาคูลท์ เพื่อช่วยระบบขับถ่าย โดยตอนเช้าเราจะกินโยเกิร์ตดัชชี่ไบโอ 1 ถ้วย แล้วก่อนนอนก็จะกินยาูคูลท์ 2 ขวด มันจะทำให้อ้วนขึ้นหรือเปล่า เหรอว่าเปลี่ยนมาเ