เวลาไปวิ่ง แล้วอ้วนที่สุดในสนาม หรือในโซนที่เค้าวิ่งกันทำยังไงคะ

สวัสดีงับ //กราบงามๆ// จขกท.เป็นคนผอมแต่ขาใหญ่อะ ㅠ ㅠ (ใหญ่ปะ อยากให้เพื่อนๆช่วยตอบหน่อย)ทำไงดี เราสูงแค่ 155 ซม. เอว 23 นิ้ว สะโพก 33 นิ้ว ต้นขา 17.5 นิ้ว นน.39 (ก็ภูมิใจกับเอวนะ แต่พอมาสะโพกกับขานี้.

รู้สึกว่าอ้วนขึ้น เลยอยากเริ่มออกกำลังกายค่ะ  เราอยู่ใกล้กับสนามกีฬา เลยคิดว่าเลิกงานจะแวะไปวิ่ง ตั้งเป้าไว้จะเริ่มจากวิ่งวันละ 5กม . ควบคุมอาหาร โดยจะกินให้ได้ตามค่า TDEE และก็จะพยายามกินโปรตีนใ

คือ จขกท. เป็นคนอ้วนค่ะ คืออ้วนแต่ก็ชอบออกกำลังกายนะคะ เรื่องของเรื่องคือ เราชอบกีฬาว่ายน้ำมากกก ค่ะ ว่ายวันละประมาณ 1,500-1,700 เมตรต่อวัน ด้วยท่าฟรีสไตล์ ระยะเวลาประมาณ 1 ชั่วโมง 20นาที จากการติดเค

คำนี้ พี่ๆเรามักพูดกับเราอยู่บ่อยๆ ว่าถ้าเรามีวินัยในตัวเองไม่ว่าจะทำสิ่งไหนก็ประสบความสำเร็จ จริงหรอคะ? เช่น เรื่องการออกกำลังกายรักษาหุ่นให้ดูสวยและเหมาะสม และการมีวินัยในการรักษาสิว รักษาผิว เรื่อง

คือ เพื่อนที่ทำงานแชร์โพสต์พวกนี้ครับ เป็นรูปดาราต่างประเทศ หุ่นโค้งเว้าสวยงาม สะโพกต้นขาจะใหญ่ แล้วเพื่อนผมที่แชร์เป็นแบบใหญ่ทั้งตัว แล้วก็มานั่งเถียงกันว่าเห็นมั้ย ฝรั่งอ้วนยังสวยยังได้เป็นดาราเลย

สวัสดีค่า พอดีอยากได้รองเท้าสำหรับใส่วิ่งออกกำลังกายเบาๆค่ะ ปกติเราออกกำลังกายโดยการเวทกับคาร์ดิโอที่บ้าน ไม่ได้หนักมาก แต่ช่วงนี้สนใจอยากลองวิ่งออกกำลังกายดูบ้าง มันดูสดชื่นดีอ่า ทีนี้ก็เลยอยากให้ช

จขกท สูง 158 หนัก 48 ค่ะ ดูเหมือนจะมาตรฐานหญิงไทย ไม่อ้วนไป ไม่ผอมเกินใช่มั้ยคะ "แกไม่เห็นจะอ้วนเลย" "อยากให้คนชมว่าผอมเหรอ" "แกอ้วนแล้วชั้นเรียกไร" "เบื่อพวกผอมแล

ทุกปี วันลอยกระทง ลูกสาวเราจะถามว่าแม่จะพาหนูไปลอยกระทงไหน แต่เมื่อวาน ลูกสาวบอกแม่ตอนแม่กลับไปถึงบ้านว่า หนูจะไปลอยกระทงกับเพื่อนนะคะแม่ (เพื่อนผู้หญิงของลูกสาว นั่งกินขนมอยู่หน้าบ้านเรา) แม่เราทำขน

คือพี่ที่ทำงานจุดประเด็นขึ้นมาว่า พวกผอมๆไม่มีนมหรอก พวกที่มี คือทำทั้งนั้น แล้วคนที่อวบหรืออ้วน จะมีโดยธรรมชาติอยุ่แล้ว ผมแล้วกวาดตามองคนที่ผ่านไปผ่านมา ไม่เจอคนที่ผอมแล้วมีนม อ่ะ เลยสงสัยมาก พอจะม