เวลาไปวิ่ง แล้วอ้วนที่สุดในสนาม หรือในโซนที่เค้าวิ่งกันทำยังไงคะ

เราเป็นคนชอบดูกีฬามากๆค่ะ ซีเกม เอเชี่ยนเกม โอลิมปิก เราดูหมด เราเลยคิดว่าการที่ไทยเป็นเจ้าภาพ ก็น่าจะทำให้ยกระดับกีฬาซีเกมส์ไปสู่สากล แต่เมื่อเราดูหลายชนิดกีฬา พูดได้ตามตรง "โคตรขัดใจเลย" ไ

สวัสดีงับ //กราบงามๆ// จขกท.เป็นคนผอมแต่ขาใหญ่อะ ㅠ ㅠ (ใหญ่ปะ อยากให้เพื่อนๆช่วยตอบหน่อย)ทำไงดี เราสูงแค่ 155 ซม. เอว 23 นิ้ว สะโพก 33 นิ้ว ต้นขา 17.5 นิ้ว นน.39 (ก็ภูมิใจกับเอวนะ แต่พอมาสะโพกกับขานี้.

รู้สึกว่าอ้วนขึ้น เลยอยากเริ่มออกกำลังกายค่ะ  เราอยู่ใกล้กับสนามกีฬา เลยคิดว่าเลิกงานจะแวะไปวิ่ง ตั้งเป้าไว้จะเริ่มจากวิ่งวันละ 5กม . ควบคุมอาหาร โดยจะกินให้ได้ตามค่า TDEE และก็จะพยายามกินโปรตีนใ

คือเราอยากรู้ว่าจากอ้อมน้อยไปสนามกีฬาเทพหัสดินต้องเดินทางยังไงคะ แล้วค่าเดินทางประมาณเท่าไหร่หรอคะ พอดีเราไม่ค่อยออกจากบ้านละอยากไปดูคอนเลยอยากรู้แบบละเอียด🥹

ตอนนี้เราน้ำหนัก94โลจะเยอะไปไหน?๋ สูงประมาณ163-164ซม. ที่ตั้งใจจะลดคงเป็นอยากดูดีขึ้นมั้งไม่ใช่ว่าแอบชอบใครหรอก555 เพื่อนหลายคนก็พูดทำไมเล่นกีฬาแล้วยังอ้วน? เรานี้แบบได้เเต่ยิ้มแห้งอะ ปล.เป็นกีฬาก็ใช่

สวัสดีค่ะ เราสูง 158 หนัก 45 ลำบากใจกับนน.มาตั้งแต่เด็กเพราะโดนล้อผอมงั้นงี้ กินยาถ่ายพยาธิ/เพิ่มมื้ออาหาร ลามไปถึงกินของจุกจิกน้ำอัดลมเยอะๆเพราะความเข้าใจผิดว่ากินแล้วอ้วนแน่ๆ จนมารู้ในตอนโตว่าโครงสร

ทุกปี วันลอยกระทง ลูกสาวเราจะถามว่าแม่จะพาหนูไปลอยกระทงไหน แต่เมื่อวาน ลูกสาวบอกแม่ตอนแม่กลับไปถึงบ้านว่า หนูจะไปลอยกระทงกับเพื่อนนะคะแม่ (เพื่อนผู้หญิงของลูกสาว นั่งกินขนมอยู่หน้าบ้านเรา) แม่เราทำขน