แข็งทััั้งคืน ตอนนี้เริ่มหมดแรง

https://pantip.com/topic/39097510/comment1-3 จากกระทู้ข้างบน​ จำเป็นต้องกินกาแฟแก้ง่วงเพื่อขับรถยนต์(บางครั้งก็มอไซค์)​เดินทางไกลตอนกลางคืน​ ต้องการคาเฟอีนแต่ไม่ต้องการน้ำตาล​ก็เลยอยากท​ราบว่ากาแฟผงสำ

ขับรถเดินทางไกล600+โลบ่อยมาก ตื่นเช้ามืดตี2ถึงที่หมาย9-10โมง หรือเลิกงานเที่ยงคืนก็ขับรถเดินทางเลยถึงที่หมาย9โมง เคยลองกาแฟของ7-11 3ครั้ง วิธีกินก็คือ กินตอนท้องว่าง ค่อยๆจิบทีละนิด ความรู้สึกคือ ก็ไม

แต่หลังวิ่งเสร็จ เกิดอาการตาค้าง แบบตาแข็งเลยค่ะ กินยาแก้แพ้ก็ไม่หลับ ปล.ออกกำลังกายมาหลายเดือนแล้วค่ะ แต่ช่วงแรกๆไม่เป็น

คือว่ากลางคืนเราไม่เคยนอนหลับค่ะ ชอบตื่นเวลาเดิมๆ พอกลางวันง่วงนอนค่ะ ของิธีหน่อยค่ะ

เมื่อวานวันเกิดพ่อเรา เลยเลี้ยงฉลองกัน แต่เครื่องดื่มที่ฉลองนั้นคือ น้ำอัดลม ... พอฉลองเสร็จ ก็แยกย้าย ... ประเด็นมันอยู่ที่ว่า ดื่มน้ำอัดลมไป3แก้ว .. ผลข้างเคียงคือ นอนไม่หลับ ตาแข็งมากๆ เพราะกาเฟอีน

เรื่องมีอยู่ว่า น้องที่รู้จักทำงานเป็น PR ต้องดื่มทั้งคืนกับแขกจนเช้า พอกลับมาห้อง นอนไม่หลับทั้งวัน จนถึงเวลาที่จะไปทำงานเพิ่งมาง่วง มีวิธีไหนที่จะทำให้หลับตอนกลางวันได้บ้างมั้ยครับ หรือใครที่เคยมีอ