แข็งทััั้งคืน ตอนนี้เริ่มหมดแรง

https://pantip.com/topic/39097510/comment1-3 จากกระทู้ข้างบน​ จำเป็นต้องกินกาแฟแก้ง่วงเพื่อขับรถยนต์(บางครั้งก็มอไซค์)​เดินทางไกลตอนกลางคืน​ ต้องการคาเฟอีนแต่ไม่ต้องการน้ำตาล​ก็เลยอยากท​ราบว่ากาแฟผงสำ

ขับรถเดินทางไกล600+โลบ่อยมาก ตื่นเช้ามืดตี2ถึงที่หมาย9-10โมง หรือเลิกงานเที่ยงคืนก็ขับรถเดินทางเลยถึงที่หมาย9โมง เคยลองกาแฟของ7-11 3ครั้ง วิธีกินก็คือ กินตอนท้องว่าง ค่อยๆจิบทีละนิด ความรู้สึกคือ ก็ไม

แต่หลังวิ่งเสร็จ เกิดอาการตาค้าง แบบตาแข็งเลยค่ะ กินยาแก้แพ้ก็ไม่หลับ ปล.ออกกำลังกายมาหลายเดือนแล้วค่ะ แต่ช่วงแรกๆไม่เป็น

ต้องใช้ยานอนหลับมากว่า8ปีค่ะ ช่วงนี้แปลกใจมากเพราะว่า ช่วงกลางวันจะง่วงแบบฝืนไม่ได้ จะใจสั่น แขนขาไม่มีแรง ปวดหัว หัวถึงหมอนก็สลบไสล จะนอนอย่างต่ำ2ชั่วโมงและร่างกายจะกลับมาตื่นตัวได้อีกหลาย10ชั่วโ

ชีวิต ทำไมข้อแม้เยอะจัง555 เมื่อก่อนผมยกเวทหลังมื้อเย็น 1ทุ่ม-2ทุ่ม ปราดุก ว่าเริ่มมีอาการหลับยาก นอนไม่ค่อยหลับ ไม่รุเกี่ยวมั้ย พอดีน้องมันบอกว่า เปลี่ยนเวลาเล่นสิ ก็หวยมาออกตอนเช้า เช้าปกติปั่นจัก

เมื่อวานวันเกิดพ่อเรา เลยเลี้ยงฉลองกัน แต่เครื่องดื่มที่ฉลองนั้นคือ น้ำอัดลม ... พอฉลองเสร็จ ก็แยกย้าย ... ประเด็นมันอยู่ที่ว่า ดื่มน้ำอัดลมไป3แก้ว .. ผลข้างเคียงคือ นอนไม่หลับ ตาแข็งมากๆ เพราะกาเฟอีน

เราชอบออกกำลังกายมาก ว่ายน้ำทีนึง ว่ายได้เป็น ช.ม. อย่างล่าสุด ก็เข้าฟิตเนส วันละ 2 ช.ม. วิ่ง Burn บนลู่ไฟฟ้า 1 ช.ม. ต่อด้วย Weight Training อีก ช.ม. แต่หลังจากออกกำลังกายหนักมากๆ เรารู้สึกได้เลยว่า