ขอแบบการซ้อมสำหรับนักมวยใหม่หน่อยครับ

สวัสดีครับทุกท่าน สวัสดีโค้ช ครูมวย รวมถึงผู้รู้ทุกท่านครับ

  กระผมอายุ 19ปี หนัก 63 กก. สูง 165 ซม ผมอยากขอรูปแบบการซ้อมมวย หรือตารางกิจวัตรสำหรับนักมวยฝึกหัดใหม่ๆแบบผมหน่อยครับ
เป็นมวยสากลสมัครเล่นครับ เพราะผมต้องเตรียมตัวคัดตัวแทนของมหาวิทยาลัยครับ

ขอบพระคุณมากครับ