อยากทราบการใช้ sort of กับ kind of ครับ

ไม่ทราบว่า 2 คำนี้ใช้เหมือนหรือต่างกันอย่างไรครับ แล้วก็ in terms of กับ in case of ต่างกันอย่างไรครับ พอดีวันนี้เขียนเอสเส first draft แล้วผมใช้คำว่า in terms of อาจารย์วงไว้ แล้วแกมาร์คไว้ว่ามันเป็นภาษาพุด ไม่ใช่ภาษาเขียน อยากทราบครับว่าต้องใช้อย่างไร ขอบพระคุณมากครับ