วิตามินซีทานแล้วผิวขาวใสขึ้นจริงไม๊คะ

วิตามินยี่ห้อไหนที่ทานแล้วได้ผลมั่งคะ แบบทานแล้วผิวใสขึ้น หน้าไม่โทรมไรงี้ เอาที่ขายตาม บูท หรือวัทสันก็ได้ค่ะ แล้วควรทานเวลาไหน ทานติดต่อกันเท่าไหร่ถึงจะเห็นผลคะ อยากผิวขาวใสขึ้นอะค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยน

พอดีช่วงนี้หมองคล้ำ สิวขึ้นและมีผิวหน้ามันทำให้เกิดรอยแผลเป็นบนใบหน้าทั้งๆที่เมื่อก่อนไม่เคยเป็นและผิวขาวค่ะตอนนี้เลยอยากลองทานวิตามินที่ช่วยเรื่องผิวให้ดีขึ้นค่ะ

เป็นนคนผิวไม่ขาวมากแต่อยากมีผิวที่ใสปกติก็ทาครีมทุกวันทั้งกันแดดและบำรุงอยากลองใช้สคับแต่ไม่รู้จะใช้ตัวไหนอยากได้ที่เหมาะกับผิวแพ้ง่ายและครีมที่ปลอดจากสารมีอะไรรับรอง

- ไตเสื่อมระยะ 3 คือ อะไรค่ะ อันตรายไหมค่ะ - ทานวิตามิน B ได้ไหมค่ะ ถ้าทานได้ต้องทาน B แบบไหนค่ะ - ไตเสื่อมระยะ 3 ควรดูแลตนเองยังไงค่ะ *** ขอบคุณค่ะ 🙏🙏

สวัสดีค่าา มีใครสามาถรแนะนำ อาหารเสริม กลูต้า น้ำชง คอลลาเจน ที่ช่วยเรื่องผิวขาวใสขึ้นระดับนึง บ้างคะ คือเค้าผิวไหม้แดดค่ะ คล้ำขึ้นมาก ใครมีตัวไหนดีดีมาแนะนำกันได้น้าาา

เบื่อการกินวิตามินทีละหลายๆเม็ดแล้วค่ะ มันเอียนสุดๆ มีอาหารเสริมยี่ห้อไหนไหมคะที่เรากินแค่ตัวนั้น และอาจจะกินวิตามินซีเพิ่มมาก็พอแล้ว อยากได้ ขาว ใส ดูผิวสุขภาพดี ก็พอค่ะ แนะนำตัวที่กินๆกันอยู่หน่อย