▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิธีลดความอ้วน
1. ถ้าทานแค่อาหารเช้ามื้อเดียว แล้วทานนมพร่องมันเนยวันละ 1 กล่อง แอปเปิ้ล1-2ผล
2. กระโดดเชือกวันละ100-200
3. ซิทอัพวันละ 100 -150รอบ
ภายใน2-3 อาทิตย์นน.จะลดประมาณกี่ กิโลค่ะ?