นอนกลางวัน ตื่อกลางคืนจนเป็นนิสัย แก้ยังไง

คือตอนนี้เพิ่งจบม.6 กำลังรอมหาลัย ว่างสุดๆตามนั้นอะคับ คือแรกก็นอนดึกแล้วตื่นสาย แต่หลังๆนี้มันดึกจากตี 2 3 4 เป็น6โมง แล้วตื่นอีกที บ่าย2 ที่จิงก็ตอนดึกๆก็พยายามข่มตานอนแล้ว แต่มันไม่ง่วงนอนคิดไรไปเรื่อย มาดูนาฬิากาก็ตี5 - -