อยากจะปรึกษาเรื่องอารมณ์แปรปรวนคะ

สวัสดีคะ วันนี้เป็นกระทู้แรกเลย  ตื่นเต้นหน่อยๆ 55
อยากจะปรึกษาปัญหาเรื่องอารมณ์คะ คือเราเป็นคนอารมณ์แปรปรวนมาก ขี้หงุดหงิดสุดๆ และโมโหร้าย
เราจะชอบหงุดหงิดใส่แฟนคะ หงุดหงิดรุนแรงและโมโหรุนแรง จนควบคุมอารมณ์ไม่ได้ จะเผลอทำอะไรที่แย่ๆออกไปคะ
แล้วยิ่งนานไปยิ่งเป็นผลร้ายกับตัวเรา จิตใจมันร้อนรนไม่สงบสุขเลย เคยคิดอยากจะลองไปบวชชีสักสามวันนุ่งขาวห่มขาวให้จิตใจสงบสุข
แต่พอเคยอ่านข้อมูลมาว่า ถ้าบวชเพราะหนีปัญหา อย่าบวช เพราะอยู่ได้แค่วันสองวันก็กลับเพราะจิตใจร้อนรน
และเพื่อนๆ พอจะมีวิธีแก้ไหมคะ เพราะเราควบคุมอารมณ์ไม่ได้เลยไม่อยากเป็นแบบนี้ ถ้าลองไปปรึกษาจิตแพทย์ดูจะดีไหมคะ ฦ